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最全的怀孕常识 怀孕前后需要做哪些准备

2017-07-19 11:24 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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导读:最全的怀孕常识 怀孕前后需要做哪些准备,什么时候怀孕最好?为身边的备孕妈妈和准妈妈提供最全的怀孕常识,写给准备怀孕,已经怀孕,孕后产后的宝妈们,宝爸替妈妈们收藏~,等你来撩~

最全的怀孕常识 怀孕前后需要做哪些准备

  怀孕得最佳季节:

  5~7月是受孕得最佳时间。准妈妈们在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生刚好越过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易。且此时正好是春夏交替,各种应季的水果 ,蔬菜比较充足,将有利于各种疾病的发生。

  怀孕的妈妈要吃这些水果:

  1.[柠檬]帮助钙吸收,降血压,健脾开胃,祛暑安胎 2.[香蕉]消除水肿,稳定血压,保护肠道

  3.[红枣]益志健脑,养血安神,争强免疫力 4.[火龙果]美容养颜,减肥,抗衰老

  5.[木瓜] 舒经活络,软化血管,美容养颜,条理肠胃 6.[板栗]补充叶酸 7.[橙子]补充VC

  准妈妈动起来:

  研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝,比每天都坐着的孕妇生出的宝宝智商要高出8个点。

  孕妇肚皮不可以随意摸:

  孕妇怀孕不到36周千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可能造成脐带绕颈,胎位不正。

  妈妈快乐让BB更漂亮:

  经研究表明,怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传时基础,好心情加分。

  妈妈吃啥让宝宝更聪明呢:

  各位准妈早,孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)

  孕妈春季注意4大事项:

  1、防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极不利。2、防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。3、防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。4、防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。

  将“胎位不正”扼杀在萌芽之中:

  想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法;1、侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;2、膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分钟,7天一疗程,再复查胎位。

  孕期体重都长在哪儿了?

  一般孕期体重增长10-12、5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3、5kg,子宫及乳房约2、5kg,胎盘约0、5kg,羊水约0、5kg。最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

  每个月的胎儿像什么果蔬?

  孕2月:像葡萄,BB有心跳;孕3月:像李子,BB眼睛形成;孕4月:像西红柿,BB胎盘工作;孕5月:像西柚,BB头发生长;孕6月:像茄子,BB会吃手和打嗝;孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;孕8月:像密瓜,BB胎盘成熟;孕9月:像免面条瓜(金瓜),BB丰润;孕10月:像西瓜!

  孕期各种营养的补充时间表:

  0-8周:补叶酸,防畸形。9-12周:补镁和维生素A。13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要。17-20周:维生素D和钙。21-24周:补铁。25-28周:补食物纤维,防便秘。29-32周:补不饱和脂肪酸。33-36周:补蔬果。37-40周:补维生素B12和维生素K

  准妈妈饮食参考:

  孕期营养--每天3-5两主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

  三美食,远离难看妊娠纹:

  1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西; 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多; 3、猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃

  孕妇爬楼梯是否有助于分娩?

  准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。

  母乳喂养产前必做准备:

  1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶,如有黄色液体挤出,其成分与生产后头5天的初乳相同,乳管就通畅了。

  临产征兆,准妈妈你得了解:

  临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备,了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~

  产后注意

  待产包八大件:

  妈妈:1、 户口,身份证,生育服务证等。2、 哺乳衣。3、 防溢乳垫。4、 产褥垫,卫生纸。5、 吸奶器。6、 吸管。7、 月子鞋。8、 毛巾,水盆。宝宝:1、 连体衣,和尚服。2、 纸尿裤。3、 尿布。4、 红屁股膏。5、 喂奶装备。6、 擦奶巾。7、 湿纸巾。8、 襁褓。

  产房里的那些尴尬事:

  1、你会被脱光光;2、你会被肛检;3、你会被剃阴毛;4、你会被插尿管;5、可能是男医生接生;6、你会大小便失禁;7、你会被灌肠;8、你会被会阴侧切;9、你会大喊大叫,毫无形象……

  月子期间10注意:

  1、一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。

  2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

  3、前两周只能用温酒水擦澡。

  4、洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

  5、严禁洗头。

  6、不能抱孩子,喂奶应侧躺。

  7、不能亲自为孩子洗澡。

  8、要有安静,舒适的环境,不能吹风。

  9、不能爬楼梯。

  10、不要流泪,少用眼。

最全的怀孕常识 怀孕前后需要做哪些准备

  坐月子到底要多少天?

  传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

  容易导致回奶的食物:

  1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鳖;18、西梅;19、提子;20、人参;21、豆角。

  产后必知:少喝浓汤!

  脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

  产后红糖水别喝太久!

  红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

  产后妈妈坐月子的特效食谱:

  山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙:1、山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。2、红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。3、转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。4、加入红糖调味。

  5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”:

  1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳)

  2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)

  3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

  4、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)

  5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

  母乳解冻注意事项:

  1、先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。

  2、不要直接放入微波炉或用火加热,这样会破坏母乳中的营养成分。

  3、不要直接喂宝宝,要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

  4、只能保鲜24小时,否则要扔掉。

  5、可能会出现分层现象,或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。

  新生儿照顾必修10门课:

  第1门课 哺喂母奶或配方奶。第2门课 睡觉。第3门课 宝宝哭泣与抱法。第4门课 换尿片。第5门课 洗澡。第6门课 宝宝的穿衣哲学。第7门课 脐带护理。第8门课 便便和疾病。第9门课 亲子互动。第10门课 婴儿用品消毒。

  孩子营养状况公式:

  考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10,如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16;根据考普氏指数标准,指数达22以上表示太胖;20-22为稍胖;18-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调,10以下表示营养重度失调。

  照顾新生BB的15个贴心之举:

  1、单独小床。2、避免阳光直射眼睛。3、不需要用枕头。4、选择纯棉衣物。5、衣服单独清洗。6、勤洗小屁屁。 7、奶瓶消毒后再用。8、吃奶后拍嗝。、及早出去晒太阳。10、勤剪指甲。11、每天洗澡。12、鼻孔别随便抠。13、坚持抚触。14、注意清洁乳头。15、布尿布配合隔尿垫巾使用。

  新生BB护理10大禁忌:

  1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布。2、忌拧捏婴儿脸蛋。3、忌让婴儿睡在大人中间。4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服。5、忌剪婴儿眼睫毛。6、新衣物宝宝不能直接穿。7、忌久留婴儿头垢。8、忌拍打婴儿的后脑、后背。9、忌在婴儿卧室放花卉。10、忌给婴儿洗澡过多。

  塑造“绝世好BB”饮食6步曲:

  1、雪白肤色,吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

  2、光滑皮肤,吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

  3、乌发,多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

  4、乌亮双眼,多吃新鲜蔬菜、水果

  5、高个,多吃虾皮、蛋黄

  6、聪明伶俐,多吃含碘食物

  妈妈感冒不能给BB喂奶?

  错!一般感冒多为上呼吸道感染,且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时,孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反,母亲自身抵抗力不断形成,母乳中也会有一定量的抗体,哺乳反而能提供抗体,增加孩子抵抗力。

  闻屁识病:

  放屁多的现象在婴儿期极为常见:

  1、宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入

  2、断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食

  3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。

  早教效率最高的时间表:

  ①6个月:学习咀嚼和喂干食物。

  ②9个月至1岁:分辨多少、大小的。

  ③2-3岁:学习口头语言。

  ④2、5~3、5:形成卫生作息习惯。

  ⑤4岁前:形象视觉发展。

  ⑥4-5岁:学习书面语言。

  ⑦5岁左右:掌握数学概念,口头语言发展的第二个关键时期。

  ⑧5~6岁:掌握语言词汇能力。

  让宝宝更聪明的11个简单方法:

  1、多和宝宝说话。2、多抚摸宝宝。3、多回应宝宝的呼唤。4、多让宝宝动手动眼。5、多爬。6、多搭积木。7、多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8、多给宝宝唱儿歌。9、多和宝宝一起整理玩具。10、多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。11、让宝宝多一点情感体验。

  宝宝多大可以开始刷牙?

  1、从宝宝出生后,干净柔软的纱布缠绕在手指上,为宝宝清洁牙龈。

  2、萌出第一颗乳牙时,用指套牙刷。

  3、长出四五颗乳牙时,可以使用硅胶牙刷。

  4、乳牙长齐时,可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

  5、3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。

最全的怀孕常识 怀孕前后需要做哪些准备

  清洗宝宝衣服的神奇窍门:

  宝宝每天活动量都很大,容易出汗,细菌滋生较快,宝宝的衣物如果没有清洗干净,容易引发的问题可大可小,而且宝宝的衣服大多是用棉布做的,棉料质地不是很好清洗,尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况,将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处,静置一个晚上,第二天洗,非常干净。

  小宝宝“春捂”注意四讲究:

  ①穿衣“下厚上薄”:早春要注重对BB下部,尤其腿脚的保暖,免受风寒。

  ②把握时机:冷空气来临前,适当的“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。

  ③视气温高低及时加减衣服:昼夜温差大于8℃就要“捂”;待气温持续回升后,也要再多捂7天。

  ④做到“三暖”:背暖、脚暖、腹暖。

  宝宝断奶的具体方法:

  1、先停早晨的母乳,最后停晚上的一顿母乳;

  2、让孩子自己睡或与家里其他人睡;

  3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;

  4、若孩子不吃母乳不午睡,带他玩一会转移注意力;

  5、快到吃奶时间喂其他食物;

  6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式,如讲故事、听音乐等。

  辅食添加顺序:

  1、4个月前纯母乳;

  2、4-6个月:米糊(粉)、蛋黄,6个月前不能吃蛋清;

  3、6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);

  4、7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖);

  5、9月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。

  新妈妈如何给婴儿洗澡:

  给新生儿洗澡最好一天一次,室温保持在26℃~28℃,水温在38℃~50℃之间,选用婴儿专用的浴液,擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处,并在每次大、小便后,用温水擦洗臀部及会阴部,以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1~2小时,以免引起吐奶。

  婴儿的“通用语言”:

  澳大利亚悉尼32岁的女子,发现了一种婴儿的“通用语言”,她识别出5个独特的“单词”:1、neh表示饿了 (音似“呢”);2、owh表示累了 (音似“嗷”);3、eh表示要打嗝 (音似“咿”);4、eairh表示着凉了 (音似“咿尔”);5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 仅供参考。

  孩子吃饭9禁 家长需警惕!

  第一“禁”:偏食。第二“禁”:蹲食。第三“禁”:暴食。第四“禁”:咸食。第五“禁”:快食。第六“禁”:甜食。第七“禁”:看食(边吃饭边看电视)。第八“禁”:走食(乘车走路吃东西)。第九“禁”:笑食(吃食时嬉笑打闹)。

  带孩子上街的生活教育:

  1、培养观察力:可要求他把见到的事物记下来。

  2、介绍知识:结合城市的发展史及名胜古迹,向孩子讲一些历史知识。

  3、正确选择商场:多进书店、文具店,让孩子感受知识给人们带来的无穷力量。

  4、教会孩子合理地花钱。

  5、培养良好的社会公德:坐车排队、与人打交道要用礼貌用语等。

  新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段:

  1、2颗牙期,4-8个月,可吃马铃薯泥、蛋黄泥等

  2、4颗牙期,8~12 个月,可吃肉泥、豆腐等

  3、6~8颗牙期,9~13个月,可吃水蒸蛋,蔬菜等

  4、8~12颗牙期,13~19 个月,可吃软饭、肉片等

  5、12~20颗牙期,16~20个月,可吃米饭、面条等。

  宝宝1周岁内不要吃蜂蜜!

  百花盛开时,尤其夏季,蜜蜂难免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉,若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜,就会使人得荨麻型风疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜,则会使人中毒。科学家建议,为防患于未然,使婴幼儿健康成长,对1周岁以内的婴儿,以不喂食蜂蜜为宜。

  给0-1岁BB选啥书:

  1、0~3个月:BB视力尚未发育好,选图象大、色彩简单、对比强烈书,有助刺激视觉。

  2、4~6个月:活动力渐强,选不易损坏布书,不同材质触摸书,刺激触觉。

  3、7~9个月:开始积累认知,选以生活经验、指物为名书,增强认识。

  4、10~12个月:发育尽成熟,选动手操作书、如翻翻书等。满足好奇探索

  培养宝宝好性格8个方法:

  1、对待宝宝要有耐心;

  2、言出必行,答应孩子的事情一定做到;

  3、始终如一,处理同样的事情要给出同样的标准;

  4、不把自己的意愿强加于宝宝;

  5、忽视宝宝的无礼要求;

  6、适当地给宝宝一点权力;

  7、让宝宝承担一点责任;

  8、让宝宝了解别人的感受。爸爸妈妈们!你有做到吗~

  尽量少用湿纸巾给宝宝擦手:

  现在市面上的湿纸巾很多都带有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分。用这样的湿纸巾给孩子擦手后,手上的细菌是被消灭了,可是消毒剂的水分蒸发后,消毒剂的固体颗粒就会留在孩子的手上。当孩子吸吮手指时,消毒剂颗粒就会溶于孩子的唾液内,进入胃肠道。要养成勤洗手的好习惯。

  并不实用的婴儿用品:

  1、安抚奶嘴(不吃或难戒);2、护手(怕抓伤不如勤剪指甲);3、牙胶、磨牙棒(磨牙饼干安全且锻炼咀嚼);4、婴儿鞋(袜子就好,BB脚长飞快);5、温奶器;6、吸鼻器(婴儿棉棒沾婴儿油或滴点奶打个喷嚏就ok);7、便盆(架在大马桶上的儿童坐便器更好);8、尿布兜;9、定型枕(睡不住)

  育儿须知:

  1、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

  2、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

  3、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

  4、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。

  5、孩子如果内八字,反穿左右鞋几个月后能扳过来。

  6、看电视多的孩子脾气暴躁。

  小婴儿不要再摇了:

  抱着孩子不断抖动,哭得越凶,抖的越厉害,直到孩子睡去,实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰,而且出生后额叶未完全发育,脑组织的发育慢于颅骨的发育,因此颅内空腔较大,剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”,而最常见的是硬膜下积液。

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