减肥瘦身瑜伽减肥不减胸成就完美身材，想要减肥，除了下述四个减肥瑜伽动作，在饮食上一定要注意蛋白质的补充，只有饮食结合运动，才能让你轻松减肥，成就完美身材。下面看详细介绍减肥瘦身瑜伽减肥不减胸成就完美身材。
减肥瘦身瑜伽减肥不减胸成就完美身材
一、站姿动作
1、山式站姿预备。
2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
二、坐姿动作(1)
1、坐姿，采散盘坐即可。
2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。
