运动减肥高温瑜伽瘦身关键要掌握正确的呼吸法！

　　运动减肥高温瑜伽瘦身关键要掌握正确的呼吸法！高温瑜伽体式练习的时候，与正确的呼吸法自然也是离不开的!所以想要减肥的你除了掌握减肥瑜伽动作要领外，要注意把握呼吸核心了!下面看详细介绍运动减肥高温瑜伽瘦身关键要掌握正确的呼吸法！

运动减肥高温瑜伽瘦身关键要掌握正确的呼吸法！

　　猫式高温瑜伽体式

　　双膝跪地，分膝与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板外翻--尽量外翻。

　　吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线;呼气时，慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，直至感到背部有伸展的感觉。

　　配合正确的呼吸法，重复以上动作6至10次。

　　减肥功效：塑造完美臀部，预防痛经。