中医经络养生疗法 女人经络养生口诀，无论在那个季节,女人养生都必不可少,那么，下面我们就来看看中医经络养生疗法 女人经络养生口诀。
女人经络养生口诀
1、小指尖端
所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
2、拇指尖端
所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
3、曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
4、鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
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5、大腿根部
所属经络:足厥阴肝经
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
6、外眼角
所属经络:足少阳胆经
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
7、臀横纹中央
所属经络:足太阳膀胱经
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
疏通女性经络的方法
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
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2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
6、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
经络不通的症状
1、心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
2、三焦经常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3、
肺经不通的常见症状:怕风易出汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。
4、大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。
6、胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。
7、心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。
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很多人都懂得保养皮肤，保养脸部，包括保养手臂甚至是保养手脚，但是很少有人会懂得保养背后，其实我们背部的养护也是非常重要的，尤其是结过婚的女人身上的压力要比单身的时候更强一些，所以更要有一个健康的身体，而保养背部、保持后背的干净又是非常重要的，其实背部的护理是很容易的。
背部美白护理也是有一定讲究的，秀出自信的美人肩膀，我们后背的皮肤是很容易晒黑的，严重的话还可能会晒伤，特别是容易漏出来的肩背部，而对于已婚的女性来说，保持背部的清洁是很重要的。
保持后背清洁与保养的重要性
背部是我们身体健康的晴雨表，也是我们身体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，又或者是刚刚结婚的女性，关注背部、正确的保养背部，就等于给我们的健康注入了新鲜的生命与活力。
保养我们的后背，就等于保养我们的生命，这比保养脸蛋是更重要的，而很多女性却对后背的护理视而不见，这是很不好的。
背部干净经络也会通畅
我们的后背是人体感知最为敏感的一个部位，大小经络遍布整个背部，能够连接身体的各个部位，所以说中医也就偏爱背部了。
中医针灸、中医把关等都成为了如今人们缓解疲劳和美容的用途，同时中医根据人体经络的分布，制作了一套非常完整的背部经络疏通的示意图，其实这样的目的就是为了帮助人们更好的人事自己的身体健康状况。
现在社会充满了各种各样的问题，包括环境污染、抗生素充斥、添加剂不断等等，也使得天然的经络疗法越来越被人所重视。
我们的身体大大小小一共有十四条经络，这也是我们身体运营气血、联系脏腑和体表以及全身各部委的通道，每一条经络都与之相对应的脏腑。
然而我们身体的上焦、中焦、下焦都是集中在我们的背部的，我们身体的上焦主水、中焦主血、下焦主水，其不同则血不畅，血不畅则体内毒素也不会排出体外。
因此，保持背部的干净和养护，也就是可以保证我们背部的经络通畅的，背部经络通畅了，对我们的身体起着至关重要的作用。
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如何养护背部
1.身体乳要有明确划分
我们后背的油脂分泌是非常旺盛的，但是小腿等部位却容易干燥，所以说身体保养也好似有分区概念的，后背油脂分泌旺盛，我们就要选择轻质的乳液。
这样才能保持我们背部的干爽，不会让背部感觉黏腻腻，保持背部的干燥，并且也要注意做好保湿干红做，这样才能保持身体健康。
2.背部防晒
我们的背部防晒也是要选择质地水润或者是无油的护肤品的，这样才不会给我们的背部健康造成负担，并且还要注意使用量。
3.睡前伸展背部
很多女性的身体素质并不好是，所以就很容易感觉到疲累，经过一整天的紧张工作以后，我们背部的肌肉就会感觉到疲惫不堪了。
这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部的肌肉即使放松，每天利用睡前十分钟来做一做背部的伸展运动，不但能让我们的背部不再紧绷，而且还能增加背部肌肉的紧实度。
4.搓背
经常搓背，保持背部的清洁，不仅能有效的促进我们后背部位的血液循环，而且这对于脊柱也是有一定的好处的，所以我们在日常生活中可以不仅要在洗澡的时候注意搓背，平时也可以拿毛巾进行干搓背的。
搓背还能清洁我们皮肤表层，通常毛孔，增强淋巴循环，有效的排出我们身体内的毒素，通经活络，通过搓背还能刺激内脏功能的协调，养生效果是非常不错的，有很好的保健养生的作用。
结语：我们背部的经络贯通整个身体，分布四通八达，所以一般正常的病症都能够很好的缓解并且药到病除，同时又因为现如今生活节奏的加快，人们的劳累度普遍上升，所以说人们在追求更好的养生方法，对于已婚的女性来说，身体健康和精神的压力大，所以说保养好背部，是非常重要的。
