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8大不良习惯伤了你的子宫 吃什么食物对子宫好

2016-10-08 13:35 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

   子宫是女性孕育下一代的唯一组织器官,对子宫好对女性而言是极为重要的,不良的习惯及饮食对子宫伤害都很大因此要及时纠正。那么女性如何保养子宫呢?吃什么食物对子宫好呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女人如何保养子宫 保养子宫的方法 吃什么食物对子宫好

  女人如何保养子宫?需纠正8大不良习惯

  1、忽视孕前、产前检查。

  做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查,是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查,就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常,很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

  2、多次妊娠。

  每增加一次妊娠,子宫就会增加一次危险。怀孕3次以上的女性,子宫患病几率的可能性显着增加。

  3、反复人工流产。

  现代社会很多医院反复人工流产的女性非常多,每次流产后的女性子宫都会变薄。

  4、不洁性生活。

  性生活不讲究卫生,使得细菌过多的进入阴道子宫腔内,引起子宫内膜炎等。

  5、性生活紊乱。

  纵欲过多的性行为,对于女性来说是一种伤害。

  6、滥用催生药。

  当孕妇分娩发生困难或产程延长时,有经验的医生都往往很少用催生针(催产素),其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险,有可能导致子宫破裂,危害母婴安全。

  7、久坐。

  总是坐着,会令女性朋友们的臀部以上的这一部位堆积过多的毒素,太多的毒素无法排出,会影响子宫的健康,因此,女性朋友们切忌久坐,尤其是上班族的女性朋友们要尽量站起来活动活动,有益身体健康。

  8、吸烟。

  如今,喜欢吸烟的女性朋友们是大有人在了,在吸烟的同时,她们并没有意识到吸烟对身体的巨大危害。吸烟不仅影响肺部的健康,它同时还影响着女性朋友们子宫的健康,危害非常大。所以,爱吸烟的女性朋友们,为了自己的身体健康、子宫的健康着想,还是戒了它吧。

女人如何保养子宫 保养子宫的方法 吃什么食物对子宫好

  吃什么食物对子宫好?

  1、温性水果。

  女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

  2、含叶酸的食物

  生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量,专家指出,女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充,这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率,同时还可以起到保护子宫的功效。

  3、白萝卜

  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

  4、坚果类食物。

  坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

  5、维生素食物。

  专家提醒,女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物,尤其是备孕期间的女性,更应该多注意摄取些有利于子宫的食物,这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现,女性在平时生活中要想保护子宫健康,一些富含与维生素的食物是必不可少的。

  6、谷类食物。

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

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