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适合孕妈妈吃的沙拉酱做法 如何让孕妈好好吃水果

2015-04-03 09:55 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:提前洗净生菜,记得每一片叶子都洗得白白净净的,然后沥干水备用。除开面包糠块和芝士之外的全部调料,用沙拉酱混合好搅拌均匀,做成凯撒沙拉酱。

   孕妈在吃沙拉酱的时候,应该搭配哪些水果呢?应该加多少沙拉酱呢?这些都是值得注意的问题!下面小编为大家介绍孕妇吃沙拉酱的做法,让孕妈好好吃水果!

  适合孕妈妈吃的沙拉酱做法

  准备材料:罗马生菜120克,沙拉酱80克(可以选择低脂的那种),芥末10克(根据个人口味可以调整多少),橄榄油10克,碎烟肉10克,面包糠块10克,银鱼柳5克,柠檬1个(用来榨汁用),巴马臣芝士10克。

  做法:

  1、提前洗净生菜,记得每一片叶子都洗得白白净净的,然后沥干水备用。

  2、除开面包糠块和芝士之外的全部调料,用沙拉酱混合好搅拌均匀,做成凯撒沙拉酱。

  3、此时生菜可以切成碎片,加入沙拉酱里面,装盘,在上面撒上面包糠和芝士片作为装饰就OK了。

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