产后睡眠不足的危害是什么？有些女性生完孩子后，因为各种原因会睡眠不足，这是很不好的，那你知道产后睡眠不足的危害是什么吗？今天小编就告诉大家产后睡眠不足的危害。
产后睡眠不足的危害
1、对产后女性而言，睡眠不足的话更容易引起身体肥胖，也不利于产后的身体恢复，所以在产后特别要注意有较好的睡眠时间和质量。
2、在通过调查时还发现，在孩子到半岁时，如果每天睡不足5小时，在到孩子1岁时，新手妈妈会比每天睡7个小时的妈妈增加10斤左右的体重。
所以产后妈妈一定不要小看这几二个小时的睡眠时间，虽然是两小时，但差别就不一样了，另外女性在产后一年比前6个月时睡得还要少，减肥的难度要增加两倍。睡眠时间不足会导致内分泌激素发生改变，使食欲增加从而增加了体重。
产后睡眠不足的危害
3、为了自己和孩子的身体健康，新妈妈最好能保证睡眠时间。可以在孩子睡时妈妈也跟着睡，因为要照料孩子是一件不容易的事，但为了能使身体健康和早点恢复到产前的体型，除了保持健康的饮食和体育锻炼外，至少每天保持七小时的睡眠。
