一、妊娠烧心的表现
怀孕初期一些孕妇感觉烧心，就像呕吐、便秘一样，是某些激素使消化系统肌肉产生的松弛作用造成的。由于这种松弛作用，正常的胃酸物质更容易倒回食管里，产生一种灼热的感觉。孕妇产生烧心的概率要比呕吐小，但也影响食欲和消化吸收，必须引起注意。孕妇卧位时，横膈上抬，咳嗽、屏气和用力排便时，腹内压增高，均能使胃内容物返流增加。特别是妊娠后期，由于巨大的子宫对胃的压力增加，会使食道返流更为严重，“烧心”症状更为明显。
二、妊娠烧心的治疗
怀孕初期一些孕妇感觉烧心，就像呕吐、便秘一样，是某些激素使消化系统肌肉产生的松弛作用造成的。由于这种松弛作用，正常的胃酸物质更容易倒回食管里，产生一种灼热的感觉。孕妇产生烧心的概率要比呕吐小，但也影响食欲和消化吸收，必须引起注意。孕妇卧位时，横膈上抬，咳嗽、屏气和用力排便时，腹内压增高，均能使胃内容物返流增加。特别是妊娠后期，由于巨大的子宫对胃的压力增加，会使食道返流更为严重，“烧心”症状更为明显。
三、防治妊娠烧心的饮食要求
1.饮食上每顿饭不要吃得太多，应少吃多餐。
2.注意合理饮食，慎食高脂肪肥腻食物、浓茶、咖啡、巧克力、芳香性调料及酸性、辛辣刺激性食物。
3.晚餐更忌饱食，每天的最后一次进餐时间以睡觉前一两个小时为宜，以免腹内压升高。
4.要多吃新鲜水果蔬菜，以保证大便通畅。
5.吃饭时要精神放松，细嚼慢咽。
四、妊娠烧心的食疗食谱
映日荷花
原料：鲜红番茄6个，红糖80克。
做法
1.用水果刀将一个洗净的番茄切成荷花状备用。
2.将其余番茄洗净放入开水锅中焯一下捞出，去皮，切成5毫米厚的片，呈月牙状，摆在盘内。
3.把荷花状番茄放入盘中心，撒上红糖即成。
炒花生酥
原料：花生仁500克，玉米粉50克。
调料：红糖150克，清水100毫升。
做法
1.将花生仁炒酥备用。
2.把水、糖放在锅内，用温水将糖炒得起泡，放入花生米，随翻勺放入玉米粉面，将糖面裹匀花生仁，倒入盘内即成，晾凉食用。
功效解读
花生性味甘平，有润肺和胃之功效，其含有蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸及维生素C，烧心时可随时食用。
蜜汁荸荠
原料：荸荠500克，蜂蜜50克。
调料：白糖适量。
做法
1.将荸荠洗净，削去皮，放入开水内焯一下，然后立即捞出，放在大碗内，加入白糖，再上屉蒸烂取出。
2.将荸荠的原汤撇在炒勺内，加上蜂蜜烧开，改用小火烧至糖汁稠浓。
3.将蒸好的荸荠摆置盘内，将烧好的蜂蜜汁浇上即成。
功效解读
绵甜可口，清香美观。含有丰富糖类、蛋白质、多种维生素、矿物质。荸荠还含有抗菌物质，有清热化痰的作用。
虾皮萝卜丝汤
原料：白萝卜250克，虾皮10克。
调料：花生油、青蒜、葱花、精盐、味精、香油各适量。
做法
1.将萝卜洗净，切成极细的丝;将葱、青蒜择洗干净，切成葱花和青蒜末。
2.锅置火上，放入花生油，烧至八成热时，将葱花和萝卜丝一起放入翻炒，然后放入虾皮，继续翻炒几下，加水煮沸，用精盐、味精调味，出锅前撒上青蒜末，淋入香油即成。
拌萝卜缨
原料：新鲜萝卜缨400克，熟牛肉50克。
调料：精盐、味精、香油各适量。
做法
1.将萝卜缨择洗干净，切成小段放入沸水锅内略烫一下，捞出用凉开水过凉，沥干水分，放入盘内。
2.熟牛肉切成细丝，放在萝卜缨盘内，加入精盐、味精、香油，食时拌匀即可。
