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怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道

2017-06-30 18:06 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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导读:怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道,成为一名准妈妈后,全家人的护理重心都会转移到准妈妈身上,不论衣食住行,都会慎之又慎,尤其是饮食上,什么能吃什么不能吃,估计准爸爸都会挨个查一下,以确保孕妈妈和胎宝宝的健康

怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道

  怀孕吃桃子的好处有哪些?

  桃子的营养价值丰富,桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分,其中的含铁量很高,是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血,同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C,可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多,含钠少,可有效缓解孕期水肿。桃子属于温性水果,不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。

  因此孕妇可以吃桃子,但是不能多吃。

  孕妇不可多吃桃子的原因

  1、孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重孕妇便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

  2、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、腹泻,这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

  3、有些孕妇吃桃子可能出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

  怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道

  成为一名准妈妈后,全家人的护理重心都会转移到准妈妈身上,不论衣食住行,都会慎之又慎,尤其是饮食上,什么能吃什么不能吃,估计准爸爸都会挨个查一下,以确保孕妈妈和胎宝宝的健康。

  孕妇吃桃子须注意

  1、不能吃桃仁,有可能导致流产。孕妈最好不要吃桃仁,因为桃仁有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的,因为这些食物可能有堕胎的作用。

怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道

  2、孕妇不要吃桃皮。吃桃子时一定要将桃子上面的毛洗干净,桃毛会引起皮肤瘙痒不适,严重的会过敏,洗桃子的时候可以用淡盐水清洗,之后再用清水冲干净。孕妇最好不要吃桃皮,现在大部分的水果都是喷洒农药而成熟的,孕妇吃了轻者拉肚子,重者会直接导致胎儿死亡、畸形。

  3、选购桃子时应选择成熟的、新鲜的,应季的。不要单纯看桃子的外表,有些商家为了桃子好看好卖,在桃本身上动了手脚,其实只不过是外表红润,里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身,有一点软的就说明熟了,或者直接掰开,桃肉和桃核分离的干净清晰的就是已经成熟的。每次不要买多,现买现吃。

  怀孕吃桃子的好处

  1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  桃子虽有营养,但是有一些孕妈妈是不可以吃的。

  1、高血糖的孕妈妈

  患有妊娠期高血糖的妈妈记得不能吃桃子,桃子含有的糖分较高,如果患有妊娠期高血糖的妈妈吃了后,会引起血糖增高,对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利。

  2、肠胃不好的孕妈妈

  怀孕后,有的孕妈妈的肠胃会比较脆弱,吃东西不注意就会引起腹胀、腹泻,这一类孕妈妈千万不能吃桃子,桃子会加重肠胃负担,很容易引起腹胀、腹泻,孕妈妈又不能靠药物缓解,这时就会损伤孕妈妈和胎宝宝的健康。

怀孕可以吃桃子吗,这些讲究原来都不知道

  3、易过敏体质的孕妈妈

  大家都知道桃毛是很容易引起过敏的物质,所以易过敏体质的孕妈妈还是不要吃桃子的好,一旦引起过敏,就会出现风疹、呕吐等并发症,所以最好不要吃,以免影响胎宝宝的发育。

  孕妈妈在吃桃子时,要注意未成熟的桃子或者烂掉的桃子就不要吃了,容易引起腹泻,每天吃桃子不宜过多,一天最多吃一个就好,如果桃子吃得过多,会容易生热上火,使胎动频繁,严重还会有流产的风险。

  怀孕过量吃桃子的害处

  1、桃味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子,更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

  2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  3、很多人有喜欢吃桃仁的习惯,在这里我们也顺便说说,桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

  对于孕妈妈来说,饮食是最需要注意的,关系着宝宝的健康成长。大部分的食物,孕妈妈们都可以放心食用,与平常没有太大的差异,合理的摄取营养就可以,任何食物都不要因为喜欢吃而一次吃得太多,每天合理摄取营养,保持愉悦的心情,心情上的放松才是最重要的,才会使胎宝宝发育的更好。

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