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孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎

2017-05-04 11:43 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎,每一个呱呱落地的新生命背后,都有一位伟大而无私的母亲在默默付出。孕妇的营养要均衡,而且饮食方面要特别的小心。对于孕妇来说,孕期养生也是需要的。下面东方女性网小编就为大家带来五大食谱,养肺润燥健康保胎。
孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎

  孕妇食谱大全及做法

  1、八宝鸡汤

  原料:肥母鸡肉5000克,猪肉1500克,杂骨1500克,熟地、当归各15克,党参、茯苓、炒白术、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,葱100克,生姜100克,精盐20克,清水适量。

  做法:将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎口,先用清水浸洗一下。将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,冲洗干净。杂骨洗净打碎片。生姜洗净拍破。葱洗净,栓成小把。将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中,加水适量,用大火煮沸,打去浮沫,加人生姜、葱,用小火炖至鸡肉烂熟。

  将汤中药物、生姜、葱捞出不用。再捞出鸡肉和猪肉稍凉,猪肉切成条,鸡肉砍成长方形块,按量装碗50份,掺入药汤,可加精盐少许调味即成。

孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎

  2、醋蛋止呕汤

  原料:鸡蛋150克、白砂糖5克、醋3克。

  做法:锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内,并加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。此汤具有补肾益精、养血安胎的作用,适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。每日1次,连续3天。

  3、糯米养胎粥

  原料:糯米100克、黄芪30克、枣(干)10克。

  做法:将黄芪焙干,研细末。将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内,加清水,先用旺火煮沸,然后改用小火煨60分钟。益气养血,补元安胎。适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。

孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎

  4、三鲜豆腐汤

  原料:豆腐,鱿鱼,海参,虾仁,香菜,海米,木耳,鸡汤,姜,葱,精盐。

  做法:将豆腐切成丁,鱿鱼切成丝,海参切块,加鸡汤下锅煮沸30分钟,放入姜、葱、精盐调味。出锅前放香菜,即可装碗上席。

  5、羊肉苁蓉汤

  原料:羊肉200g,中药材肉苁蓉、续断各12g,料包、生姜和食盐适量。

  做法:羊肉洗净、切块,入锅内与绿豆十数粒(约5g)或者几片萝卜加水煮,暂不放调料,煮沸15分钟,将绿豆或萝卜和水一起倒掉,膻味即除。锅内再加清水、肉苁蓉、续断和调料。小火煨至羊肉烂熟即可,喝汤吃肉。

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