一般说来，孕妇吃应季水果是最好的选择。
春季
到了春季，国产的草莓、枇杷、杨梅、樱桃、桑葚、有机蓝莓、杏（宜少食），进口的新西兰奇异果（维C弹药库）、南美的提子、东南亚的山竹（寒性体质不宜）等，也是很好的选择。
夏季
夏季则是水果尤为丰富的季节，国产的上市水果已经让我们目不暇接了：脆桃、油桃、水蜜桃、蟠桃蜂拥而至，西瓜、哈蜜瓜、香蕉、木瓜、无花果（有便秘痔疮的孕妈尤其事宜）、芒果（含糖量高且易上火，宜少食）、百香果、火龙果、无籽露、荔枝（宜少食）、龙眼（不建议孕妈食用）等，进口的新鲜水果如新西兰的奇异果、美国加州或者华盛顿州的车厘子、南非的牛油果（富含叶酸）、美国脐橙（味道异常甜美且浓香多汁）也是不错的选择。
秋季
秋季，国产的红提、巨蜂葡萄、梨、柿子（宜少吃，且需饭后一小时再吃，对妊娠高血压尤其适宜）、柚子、石榴、苹果、赣南脐橙、美国进口的红提或者黑提等，则推荐给孕妈咪享用。
冬季
冬季，国产的，可以吃点新疆阿克苏的冰糖心苹果、冬枣、芦柑（要适量，一天不要超过3个），进口的，可以吃点车厘子（补铁很合适）、提子、蓝莓（对胎儿的视力发育很好）等。
