多数准妈妈在怀孕早期,大约在停经6~18周之间,有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状,这是一种正常的生理反应,我们称之为妊娠反应。通常,缓解妊娠反应的方法主要有:
1.放松身心,以从容的心态度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪,注意休息,保证充足的睡眠。
2.选择清淡、易消化的食物,宜少食多餐,经常变换花样促进食欲。
3.可口服维生素B1和B6,对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是,如果孕吐程度较轻,对生活和工作影响不大,通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈呕吐,导致脱水、体重减轻等,应及早就诊。