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如何能在秋季遏制头皮屑的生长 怎样拥有一头乌黑洁净的秀发

2017-12-02 14:10 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:在秋季,洗头的次数不宜过于频繁,根据具体情况1~2天清洗一次即可;洗头时要选用较为柔和的洗发水,以免对头皮造成刺激。

   入秋之后,气候变得寒冷干燥,很多人都会发现,在这个时候自己头上的头屑又慢慢增多了,这到底是怎么回事?如何能在秋季遏制头皮屑的生长,拥有一头乌黑洁净的秀发呢?

  秋季头屑增多,这和气温及空气湿度有着密切的关联,此时的气候会影响头皮处的血液循环,血液循环不畅直接导致了头部皮肤代谢出现紊乱,防御功能下降,为病菌的滋生提供给了温床;再者,头皮湿度降低,头发干燥,一样会刺激头屑的产生。

  除此之外,不正确的洗头方式也是重要原因。很多人会因为头屑过多,而频繁洗头,企图通过这种方式缓解头屑,其实这种做法功效甚微,可能还会因为清洁过度,造成头皮缺水干燥,从而导致头屑增多。那么,如何有效控制头屑呢?

  要想搞清楚这个问题,首先,我们要知道头屑是因何产生的。头屑的出现,大致可以分为两种原因,病理性与非病理性的,每个人的头部皮肤都新陈代谢,头皮角质出现脱落后就形成了头屑,但这种情况下的头屑十分细小,几乎很难察觉;如果头屑呈片状,而且数量繁多,这就是病理性的原因导致的了。

  溢脂性皮炎、头皮糠疹、真菌感染等问题的出现,会破坏头部皮肤生态平衡,导致代谢出现异常,这时头屑增多的症状就会出现,并伴随头皮瘙痒、头发油腻等并发症状。

  当这些疾病出现时,及时治疗,一旦病情缓解,头屑问题自然迎刃而解,今天,为大家推荐几种如何缓解,因气候干燥所导致的头屑增多问题。

  饮食调节

  当头屑出现增多的迹象时,在饮食上就要注意减少甜腻、辛辣等刺激性食物的过量摄入,这会刺激头部皮脂腺分泌异常,加重头屑情况;转而多吃富含各类维生素的蔬菜、水果、豆制品、干果等食物,它们能起到稳定内分泌、润发健发的效果。

  生活习惯

  在生活习惯上也要做出调节,合理地安排作息,每天保证充足的睡眠时间;放松心态,避免长期处于精神压力之下;适量的进行体育锻炼;这些生活习惯都能稳定身体内分泌和代谢水平,保证头部皮肤的生态平衡得以维系。

  合理的洗头

  在秋季,洗头的次数不宜过于频繁,根据具体情况1~2天清洗一次即可;洗头时要选用较为柔和的洗发水,以免对头皮造成刺激。

  头屑问题,不仅关系着健康,对我们的外部形象也会造成很大的影响,一旦头屑过多,一定要注意及时调理。

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