“原本头发就不多,秋冬季节一到掉发更加严重”你是不是也有这样的烦恼?那么到底秋冬掉发怎么办好呢?有什么预防措施呢?其实产生脱发的因素有很多,但只要用正确的方法就能有效防止秋冬严重掉发。
1、摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、用吹风
吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此不宜经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,要减少烫发次数。
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3、发不应过频繁
洗头的间隔时间最好是2-3天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
4、用合适发梳
因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳和牛角梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
5、烟、节制饮酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起掉发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
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6、发染发要慎重
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。
7、送精神
精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致掉发,压抑的程度越深,掉发的速度也 越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,掉发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
8、养均衡
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。要常年坚持多吃谷物,水果。经常掉发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。