欢迎光临佳人女性网 www.jrlady.cn
当前位置:佳人女性网 >> 美容 >> 美发 >> 头发护理 >> 正文

过度节食减肥可导致脱发 别再盲目减肥了

2016-01-18 10:40 互联网 责编:独家记忆 我要点评

更多
导读:很多年轻女孩都很看重身材,因此,她们会去减肥瘦身。但是,美容护肤专家告诉你,减肥不能盲目,如果你瘦身盲目的话,那你就有可能会有脱发难题。究竟,减肥为什么会导致脱发发生?下文介绍了具体原因。

  很多年轻女孩都很看重身材,因此,她们会去减肥瘦身。但是,美容护肤专家告诉你,减肥不能盲目,如果你瘦身盲目的话,那你就有可能会有脱发难题。究竟,减肥为什么会导致脱发发生?下文介绍了具体原因。

过度节食减肥可导致脱发 别再盲目减肥了

  有研究表明,年轻女性盲目减肥,也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中不少是20多岁的年轻女性。

  减肥减的是体重,为什么头发也会随之“消失”呢?和人的身体一样,头发的生长需要营养支持。据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,这些头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”,脱落也就不奇怪了。

  中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,“肾为先天之本,其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此,年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发。

  减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。

  所以说,盲目的减肥,就会让你出现脱发困扰。因此,为了你的秀发健康着想,减肥瘦身要找到方式和方法,千万不能盲目。很多女孩身材已经很好,但还是要减肥瘦身,这不仅伤身,还伤害秀发健康,所以不能盲目瘦身。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2021 www.jrlady.cn , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有