头屑过多，肯定会影响你的秀发健康，甚至是生活品质。我们在日常生活中会发现，有些朋友的头屑问题确实很严重。那么，针对头屑过多，如何解决才能有效护理?下面，为你介绍一些护发宝典，一起来看。
首先，应养成经常洗发的习惯，不要用脱脂性过强的洗发精、不用太热的水洗头、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环。值得一提的是，有人认为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好三到四天洗一次头。
其次，应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
最后，要尽量避免烫染头发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
当然，还应注意保持规律的生活。充足的睡眠、积极的锻炼，能够提高身体的免疫力和抵抗力，这些都利于减少头皮屑的产生。
按照上述方法，来护理你的秀发，那么，头屑过多问题就能得到有效改善。解决头屑过多，需从清洁秀发开始。只有你秀发清洁到位了，才能更有效的改善头屑过多问题。因此，了解正确洗发法，很有必要。
