很多男人到了中年，都害怕自己出现秃顶问题。从美容护肤的角度考虑，会导致秃顶发生的因素有很多，例如生活方式有问题、饮食搭配不合理等等。中年男人要想预防秃顶问题出现，有一些护发宝典可以帮助你。
勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
对于中年男人来说，养成良好的生活方式，注意饮食健康的合理搭配，心态要放松，这些问题都能让你的秀发得到健康养护。中年男人在护发的时候，选择适合自己发质的护发品，这一点也非常重要，你要注意到这点。
