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孕妈如何让宝宝皮肤白嫩 孕期应该怎么吃才好

2017-03-26 08:13 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑,而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用,而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀,使宝宝拥有好肤色。

   俗话说“一白遮三丑”,好皮囊还是相当重要的,孕妇在孕期的饮食也能帮助宝宝“养成”好皮肤,需要怎么做?怀孕期间只要准妈能够选对食物,宝宝白着呢。

  父母会遗传给宝宝的11大相貌特征

  身高遗传指数★★

  身高有70%取决于遗传,后天因素影响只占30%。若父母较高,孩子高的机会为3,矮的机会为1,偏矮则反之;如果父母中一人较高,一人较低,就取决于其他因素。

  胖瘦遗传指数★★

  如果父母中有一人肥胖,孩子发胖机率是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖机率是30%—60%。也有说法认为,母亲在孩子体形方面起到的作用较大。胖瘦大约有一半可以由人为因素决定,宝宝完全可以通过合理饮食、充分运动使体态匀称。

  肤色遗传指数★★★

  总遵循“相乘后再平均”的自然法则,让人别无选择。若父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个“中性”肤色,也有更偏向一方的情况。

  一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候矮鼻子,成年还可能变成高鼻子。

  眼睛遗传指数★★★

  形状:孩子的眼形、大小遗传自父母,大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。

  双眼皮:双眼皮是显性遗传,单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮,一般孩子也是单眼皮。

  眼球颜色:黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。黑眼球和蓝眼球的人,所生的孩子不会是蓝眼球。

  睫毛:长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

  下颚遗传指数★★★

  下巴是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

  耳朵遗传指数★★★

  耳朵的形状是遗传的,大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

  秃顶遗传指数★★

  在男宝宝身上为显性遗传,女宝宝身上为隐性遗传。如果爸爸是秃顶,外祖父也是,男宝宝秃顶概率为100%;如果爸爸不是秃顶,外祖父是,男宝宝有25%的可能;如果爸爸和外祖父都不是秃顶,宝宝秃顶可能性几乎为0。

  声音遗传指数★★★

  孩子的声音通常都会非常接近父母,儿子的声音像父亲,女儿的声音像母亲。宝宝受父母生理解剖结构遗传所影响的音质不美,多数可以通过后天的发音训练而改变。

  少白头遗传指数★

  属于概率较低的隐性遗传,因此不必过分担心父母的少白头,会在孩子的头顶上如法炮制。

  青春痘遗传指数★★

  与遗传有关,父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

  怎么生个漂亮宝宝呢?

  1.维生素C食物拥有白皙肤色

  准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,可以有助于宝宝拥有白皙的肤色。

  2.维生素A拥有明亮眼睛

  准妈妈可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。有助于宝宝视力的发育,让宝宝眼睛更漂亮。

  3.维生素B培育光泽乌发

  准妈妈可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,可以让宝宝头发油亮乌黑。

  4.维生素D促进骨骼生长

  准妈妈吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜,有助于胎儿骨骼发育以及牙齿的生长。有助于宝宝个头长高。

  5.含碘物质利于大脑发育

  准妈妈在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

  6.蜂蜜有利于孕妇心情舒畅

  蜂蜜对于孕妈妈来说是一种极好的保健品,蜂蜜不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。当然更有利于生个漂亮宝宝啦。

  7.多看可爱宝宝照片

  多看可爱宝宝照片,这是保持孕妈妈们心情舒缓的一种方式,看着这些可爱宝宝的照片,心情会好,更有可能生漂亮宝宝啦。

  8.多听舒缓的轻音乐

  孕妈妈在怀孕期间需要保持良好的心情,多听轻音乐有助于心情舒缓,这样宝宝也会有好的心情,这对于这在面部发育的宝宝来说也很重要哦。

  美肌蔬菜&水果

  1. 西红柿

  现在更多的准妈会把西红柿作为水果食用,因为其中丰富的维生素a、维生素b、维生素c以及各种矿物质不仅仅是营养的来源,更可以补血润肤,使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤哦!

  2. 白萝卜

  想要生个好肌肤的宝宝,不如试试白萝卜吧!因为其中可是含有着大量的维生素A、维生素C,可以阻止黑色素沉淀以及推迟皮肤老化。所含的β胡萝卜素还能够清除肌肤的多余角质。美化肤色呢!

  3. 樱桃

  想必准妈也是知道樱桃中含有大量的维生素C的,加上这种物质较强的矿氧化性,所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很大,相信经常吃樱桃的准妈妈一定会生出好皮肤的孩子。

  4. 黄瓜

  很多食物对胎儿的皮肤发育都有积极作用,比如黄瓜就是。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,对宝宝皮肤很有好处嘛!

  5. 苹果

  怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑,而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用,而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀,使宝宝拥有好肤色。

  6. 丝瓜

  制造完美肌肤食补是最基础的方法,准妈多吃丝瓜对胎儿皮肤也有帮助。因为丝瓜的是增白、润肌不可多得的美容品。准妈食之不仅可帮助去皱美容,而且还可帮助宝宝形成嫩白美肌哟!

  7. 弥胡桃

  猕猴桃不仅美味营养,而且其中的富含维生素C可干扰黑色素生成,有助于孕妇自身的美容同时还可以帮助培养宝宝的好肌肤。

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