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小学生睡眠不足的原因 小学生睡眠不足的危害

2017-12-29 11:39 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:还会出现容易发脾气的现象,并且容易出现焦虑烦躁,因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。

   小学生睡眠不足的危害有哪些?现在孩子的学习压力越来越大了,甚至还会睡眠不足,那你知道小学生睡眠不足的危害吗?下面小编来给大家介绍一下小学生睡眠不足的危害。

  小学生睡眠不足的危害

  让小学生“减负”的话题一直都在备受关注着,过重的作业和心理负担成为压垮孩子的最后“一根稻草”,越来越多的孩子不堪学业的压力而选择轻生时,是否唤醒了家长们对孩子的“减负”的重视。据调查显示,中国近八成的小学生的睡眠情况呈现不足的状况,而睡眠不足的危害也给孩子带来严重的心理或者生理危害。

  作为家长,有必要了解小学生睡眠不足的危害,尽可能地让孩子的睡眠时间得到充足的保障,也还孩子一个能够安然入睡的环境。据科学研究表明:睡眠不足不仅影响孩子的智力发育,还会影响孩子的内分泌功能,对孩子的生长也是很不利的。

  1、小学生睡眠不足影响智力发展

  严重的睡眠障碍会使孩子的大脑内部结构遭到永久性损坏,这种损坏在后期基本无法修复,这样孩子就无法进入到深度睡眠,而脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的,对于大脑正处在不断完善发展阶段的孩子来说,这无疑会抑制孩子的智力发展,最直观的结果就是学习成绩大幅下降。也有例子证明:有个上初二的女孩子,由于历史成绩不好,经常晚上觉睡到一半就被妈妈叫起来背历史书,这种睡眠的强行中断对大脑的损伤尤其严重,结果历史依旧考不好,别的功课却更差了。

  小学生睡眠不足的危害

  2、小学生睡眠不足降低抵抗力

  长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低,身体容易感染很多的疾病,因为睡眠不足,导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息,再加上平时不注意补充营养,很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康,就要保证睡眠时间。

  还会出现容易发脾气的现象,并且容易出现焦虑烦躁,因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜,出现烦躁易怒的现象,我们要改变孩子的坏脾气,首先我们要保证孩子有充足的睡眠。

  3、小学生睡眠不足影响身高

  少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

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