幼小的宝宝最是喜欢光着脚到处乱跑，这是他们精力充沛的体现，也是他们无拘无束健康成长的必经过程。冬天，妈妈们担心光脚会让宝宝的身体受凉。但是，夏天来了，妈妈们快快“解放”宝宝的小脚丫吧，夏季，宝宝打赤脚发育会更好！
据报道，在日本，“赤脚”已成为一门正式课程。著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情玩耍。
研究发现赤脚训练对宝宝发育大有益处：
首先，脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官，特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。宝宝经常赤脚活动，能够调节包括大脑在内的器官功能作用，促进血液循环和新陈代谢，给大脑充足的能量，从而加快脑的发育，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。因此，赤脚锻炼的最大好处就在于能健脑益智，提升宝宝的智力水平。而且，赤脚运动通过对脚部穴位的按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等疾病都有较好的治疗效果。
其次，宝宝正值生长发育期，新陈代谢十分旺盛，脚部皮肤的毛细血管和末梢神经十分敏感。如果整天穿着鞋子，宝宝会感到很不舒服。鞋子里往往潮湿，易繁殖病菌，从而导致脚部软组织炎症发生。而赤脚锻炼恰恰避免了这个弊病，不同程度地防治了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病。同时，让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤和肌肉的发育、韧带力量的增强，且有助于促进足弓的形成。因此，赤脚运动无异于脚部的健美操。
赤脚运动的方法随着城市家居环境的公园化，既有绿茵茵的大草坪，又有弯弯曲曲的鹅卵石小道、雨廊、大小通道，供宝宝们赤足行走、滚爬、跑跳。让宝宝享受着赤足运动所带来的乐趣。
赤脚运动的方法应根据宝宝的年龄来选择。
1～1岁半的宝宝，适合在床上训练；1岁半以后，用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着宝宝在上面赤脚踏步，2～3岁后，带宝宝在室内地板上行走；4～5岁时，带宝宝到干净的草地、沙地上赤脚行走。
赤足运动的要点是让宝宝的足底得到充分的刺激，并增加赤足运动的趣味性，为达到这一目的，还可设置各种各样的地面和小道，供宝宝赤足运动。可用鹅卵石、贝壳、沙袋铺成地面，也可用粗麻绳、竹筒编排成“地毯”、“小路”……五花八门，趣味无穷。
