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不敢和人对视怎么办 内里竟是这3大因由在作祟

2017-09-27 20:23 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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导读:也许是缺乏和别人的交流,也许是自己一个人在家里待久了。当我们发现,自己不敢和人对视时,该怎么办呢?想要知道不敢和人对视怎么办?首先我们便需要了解,自己不敢和别人

也许是缺乏和别人的交流,也许是自己一个人在家里待久了。当我们发现,自己不敢和人对视时,该怎么办呢?想要知道不敢和人对视怎么办?首先我们便需要了解,自己不敢和别人对视的原因。而在了解不敢和别人对视的原因后,再来寻求解决手段。

不敢和人对视怎么办 内里竟是这3大因由在作祟

不敢和人对视怎么办​

不敢和人对视怎么办之原因

1.受传统文化影响。对视在中国传统文化中,有时是一种失礼的表现,比如见到长者,毫不忌讳的直视是不礼貌的,比如见到美女,目不转睛的直视也是不得体的。很多时候,我们不敢和人对视,不是不自信,而是我们受到言传身教的传统礼仪,受了长久的文化影响而来的,不能简单地判定对错好坏。

不敢和人对视怎么办 内里竟是这3大因由在作祟

不敢和人对视怎么办

2.怕尴尬。面对一张熟悉的面孔,看或不看对方都会觉得自然,但是面对一张不太熟悉甚至是陌生的面孔,眼神放在对方脸上,嘴巴却说不出什么话,肢体也僵硬地摆在那里,越发凸显出了此刻眼神黏着的无力和局促。所以很多人喜欢在遇到认识不熟悉的人时看手机,或者是在聊天干巴巴的时候来回翻动手机,你以为手机屏幕真有那么好看吗,但至少没有面对别人眼神时候那么尴尬。

3.其他情形。比如不够自信、心里藏着秘密、暗恋对方怕被看穿等等。而这则是成长过程中我们受到父母家庭、学校社会等等因素潜移默化的结果。要明白这不是什么绝症,是可以改变的。

不敢和人对视怎么办 内里竟是这3大因由在作祟

不敢和人对视怎么办

不敢和人对视怎么办之改变方法

1.每天照镜子3次以上,在镜子中与自己对视,并对着自己微笑,使自己放松,表情自然;也在镜子里正视自己,从正视自己开始,并且给自己正面的鼓励和暗示,渐渐地就可以和别人对视了。

2.用深呼吸克服紧张焦虑的感觉,从而克服自己的胡思乱想。劳逸结合,每天进行1—2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。

3.向亲属及好友诉说自己的情况,并让他们帮助自己克服对视恐怖,敢于向别人说,就是治疗的开始。逐渐尝试在与亲友讲话时与他们对视,不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了。

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