薄菊粥
工艺：煮
口味：原本味
菜系：
功效：感冒调理 结膜炎调理 明目调理
主料：粳米 100克
辅料：薄荷 9克 菊花 9克 桑叶 6克 淡竹叶 6克
调料：制作方法
将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，水煎沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥。稍煮即成。
推荐食用时间
每日分2次服食。
营养解析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食物相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
