香干炒肉丝
工艺：炒
口味：咸鲜味
菜系：家常菜
功效：家常菜 营养不良调理
主料：香干 200克 猪肉（肥瘦） 100克 蒜黄 100克
辅料：
调料：酱油 10克 植物油 30克 盐 2克 味精 1克 料酒 10克 大葱 3克 姜 3克 淀粉（玉米） 2克 各适量制作方法
1.香干，猪肉切成丝，加入料酒5克，淀粉，均匀上浆；2.蒜黄洗净切成寸段；3.葱、姜切成小片或末；4.锅上火，油烧热，用葱姜炝锅至香；5.加入肉炒散变色后放香干、酱油、料酒、盐煸炒均匀；6.放蒜黄、味精，迅速翻炒几下，出锅装盘即成。
推荐食用时间
中餐|晚餐
营养解析
香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。猪肉（肥瘦）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
食物相克
猪肉（肥瘦）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
