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冬秋季掉发严重吃什么好 糙米小米黄金比例促生发

2017-08-02 10:56 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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导读:冬秋季掉发严重吃什么好,糙米小米黄金比例促生发。一名高科技工程师,原本雄性秃症状已透过药物稳定控制5年,前两年甚至开始逐渐长出新生头发。

  导读:冬秋季掉发严重吃什么好,糙米小米黄金比例促生发。一名高科技工程师,原本雄性秃症状已透过药物稳定控制5年,前两年甚至开始逐渐长出新生头发,但因年底公司人力缩编,工作压力遽增,加上熬夜、失眠、抽烟等不良作息导致一个月内落发量激增3成。

冬秋季掉发严重吃什么好

冬秋季掉发严重吃什么好 糙米小米黄金比例促生发

  冬季温度下降干燥 落发加速

  冬季温度下降又干燥,头皮皮脂分泌减少,本来就易引起头发干枯脱落、头皮敏感,若再加上熬夜、刺激性饮食、抽烟等不良作息及生活压力,更容易导致或加速落发及头皮屑等症状。 从门诊观察也发现,当有裁员或无薪假新闻时,求诊患者就会增加,男女都有,推断应是压力过大造成大量落发现象。

  无薪假压力大 落发危机起

  劳动部最新统计,11月受无薪假冲击的劳工人数创3年新高,景气寒冬阴影笼罩广大劳工,不只「薪」情受影响,工时长压力大,头发也跟着直直落。 年底因严重掉发、头皮屑等头皮问题就诊的患者明显增加近2成,其中又以处在长时间加班、年底业绩压力等高压环境工作的男性上班族为主。 针对最困扰男性的落发危机。

  一半国人为头皮屑所苦 原因不一

  落发的成因与基因,压力,饮食与免疫系统有关,但是研究发现,全球落发的情形逐渐严重,开始落发的年龄也日益年轻。 不论男女,最感到困扰的两件事,一是落发,二是头皮屑,有一半以上的人有头皮屑,好发于20-60岁,男性多于女性,头皮屑分为干性与湿性,发生原因则包括抵抗力 (对皮屑芽孢菌等头皮上的真菌),荷尔蒙影响 (情绪、压力、睡眠不足如熬夜),接触性刺激物 (染发美发用品/日常清洁不足)及疾病所引起。

  正常落发可接受 头皮清洁生活作息都重要

  至于落发,雄性秃大部份男性都有,正常的落发也可以接受,可是,如果突然一天落发量大增,就需要留意。 预防除生活作息调节,饮食型态的选择外,清洁也是重点,如干性头皮需要加强保湿,如果是敏感性头皮,更应该使用弱酸性清洁品,避免具有刺激性,香精等产品,日常的头皮按摩也有益于抑制落发。

  有助生发的黄金比例食谱

  糙米、小米、高粱拥有让头发生长的必要蛋白质、酵素及矿物质。 尤其是小米与高粱,有部分抗二氢睪固酮(DHT)效果,且含有丰富的锌、铜、镁、钾等头发生长的必要物质。 以糙米92%,小米4%,高粱4%的比例来做饭,不仅掉发现象会减缓,对促进生发也有非常明显的效果。

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