想要安胎吃什么好?对于怀孕中的女人来讲多吃一些营养品补身体是很有必要的,那想要安胎的话吃什么好呢?下面小编来为大家推荐几道有助于安胎的药膳,六大药膳助你安胎养生!
学做6道美味安胎食谱 送给深爱的她
1.蛋黄莲子汤
材料:莲子、蛋。
调味料:冰糖。
做法:将莲子洗干净后加入清水放入锅中用中火煮约半小时,最后将鸡蛋黄挖入水中再放入少许冰糖煮熟即可。
功效:养心除烦,安神固胎。
2.香蕉薯泥
材料:香蕉、马铃薯、草莓。
调味料:蜂蜜。
做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
安胎吃什么好
功效:香蕉和马铃薯之中含有大量的叶酸,孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含叶酸的食物,这对于胎儿的健康发育有着巨大的帮助。
3.青椒酿饭
材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。
调味料:咖哩粉、色拉油。
做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以摄氏170度,烤25分钟。