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年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?

2015-11-19 10:01 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。下面看幽兰网详细介绍年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身? 年底如何

  年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。下面看详细介绍年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?

-年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?

年底如何减肥?吃什么减肥快速瘦身?

  1、不吃正餐法

  每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,美眉们喝了很有好处的,不过注意是豆浆一定是无糖的哦。

  原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢。

  2、黄瓜鸡蛋减肥法

  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,小编保证你一定会瘦。

  原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

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