MM经期吃什么减肥？推荐经期减肥食谱！这段时间用盲目的方式减肥容易使身体变差，除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。下面看详细介绍MM经期吃什么减肥？推荐经期减肥食谱！
MM经期吃什么减肥？推荐经期减肥食谱！
亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。所以应注意以下几点：
1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
此外，此段时间要减肥，不可做倒立姿态和腰腹部的法力动作，可进行散步、瑜伽等教缓和的运动，帮助血液循环，促进污血排出。
