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吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!

2015-11-18 10:24 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高热量、高脂肪的食物,还是要敬而远之。下面看幽兰网详细介绍吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱! 吃什么减肥减脂肪?推荐减肥

  吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高热量、高脂肪的食物,还是要敬而远之。下面看详细介绍吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!

-吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!

吃什么减肥减脂肪?推荐减肥食谱!

  一、消浮肿

  寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此,在饮食上应注意以下几点:

  1、尽量多喝水,少喝冷饮。

  2、少吃口味重的食物。

  3、多吃蔬菜和水果。

  另外,要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

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