我们的身体和心理一样，长期从事一切单调、机械的工和作活动也会感觉累，这就是心理疲惫。
心理疲劳本身是一种阻歇性机制，迫使集体进入休息状态，从而避免受到继续伤害，对集体起着一定的保护作用。但若不及时采取措施恢复疲劳，而任其一再发展下去，过度的心理疲劳便会影响身体健康，导致头痛、眩晕、心血管和呼吸系统功能紊乱、食欲减低、消化不良以及睡眠障碍等疾病。
心累时，人会突然变得很懒散，如频繁的抱怨，对生活和工作无所适从，工作主动性不高、效率下降，上班迟到次数增加，心情烦躁，注意力涣散，出错率增加，人际交往减少，甚至出现神经衰弱现象，如头痛头晕、记忆力减退、失眠、怕光等，这时说明你的心理压力很大了，且已发生“心理很疲劳”。
