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密集恐惧症的治疗方法和日常护理

2015-11-15 11:14 互联网 责编:独家记忆 阅读: 次 我要点评

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导读:密集恐惧症的治疗方法和日常护理。一般人呢都会有一点点的密集恐惧症,但是如果你的密集恐惧症很严重的话,你就必须去医院治疗。那么,治疗密集恐惧症的方法是什么?在日常生活照应该如何护理呢?

  密集恐惧症<的治疗方法和日常护理。一般人呢都会有一点点的密集恐惧症,但是如果你的密集恐惧症很严重的话,你就必须去医院治疗。那么,治疗密集恐惧症的方法是什么?在日常生活照应该如何护理呢?下面跟着小编一起来看看吧。

  密集恐惧症的治疗方法:

  1、暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。

  2、森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。

密集恐惧症的治疗方法和日常护理
密集恐惧症的治疗方法和日常护理

  3、系统脱敏疗法:密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗,目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。

  (1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类。

密集恐惧症的治疗方法和日常护理
密集恐惧症的治疗方法和日常护理

  (2)舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失。

  (3)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止。

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