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秘籍POINT 1：丰胸按摩有手法增大双乳不外扩
推揉乳房法
1、把右手掌掌心朝下放在左侧乳房上部，即锁骨下方;然后向下的用力按揉胸部直至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20次-50次。
2、换左手按摩右侧乳房20次-50次。
3、用左手掌心从胸正中间横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用手指带回乳房组织。
4、反复做20次-50次后，换右手按摩左乳房20次-50次。
挤胸法
1、垂坐在椅子上，脚尖点地，双手合一于胸前。
2、吸气，将左右手臂往胸部压，然后夹紧胸部。
3、呼气收回双臂，放松胸部。重复10次。
叩击乳房法
1、仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻。注意力道不可过重，避免造成不必要的损害。
2、从乳房底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，注意不能叩击乳头，共重复5遍。
秘籍POINT 2：日常生活巧丰胸不知不觉升罩杯
吃出大咪咪
胸小的美眉们平时应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
练出完美曲线
平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。
按出好胸线
按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。
秘籍POINT 3：另类丰胸法轻松变波霸
吹气球丰胸
1、准备好一个大气球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5-10遍。以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。
2、吹气球需要深呼吸，这样能增加人的肺活量，促进人体的新陈代谢，消耗脂肪，起到瘦身作用。
3、深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
简单拽一拽
1、找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，然后换另一边，左右每边各做三次。
2、用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部由内向外按摩，一组10次。双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。
3、用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来。
