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女人经期可以喝豆浆吗?

2015-10-06 18:51 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:豆浆,中国的传统美食。一直以来,咱们中国人都有油条配豆浆的饮食习惯。据介绍称,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。 此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童。 鲜豆浆四季都

  豆浆,中国的传统美食。一直以来,咱们中国人都有油条配豆浆的饮食习惯。据介绍称,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。

  此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童。

  鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

  只是,对于特殊时期的生理期女性而言,经期是否适合喝豆浆呢?经期可以(能)喝豆浆吗?

  事实上女性在经期的时候是可以喝豆浆的,喝豆浆对身体健康具有很大的帮助。

  豆浆中的卵磷脂可保证细胞的正常活力,对促进人体的新陈代谢,防止细胞的老化,减少色斑的形成具有很大的帮助,多喝豆浆可让女性保持魅力。

  豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,氨基酸,补充身体所需要的营养素,同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态,可让血液变得更清洁,起到一个软化血管,稳定血压的作用,对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。

  豆浆还是一种含有丰富的皂角苷具有强大的抗氧化的作用,可防治一些慢性疾病,同时还可促进脂肪的代谢,对减少色斑的形成,促进健康都具有很大的作用,而其中的亚麻酸具有抗过敏的作用,对于减少过敏源对对于人体的危害具有很大的帮助。

  大豆中的溶解纤维和大豆蛋白质,对降低心脏风险也具有很大的帮助。

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