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冬季养生保健 喝杯热可可暖身防便秘

2015-09-28 14:45 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:很多人以为便秘不是什么大问题,所以常常被忽略。但事实上,偶尔便秘是够不成大问题,但长期便秘或有习惯性的人,那可千万别不把它当回事哦。 便秘会导致体内毒素无法正常排出,久而久则会对健康带来威胁。 所以,养生保健,预防便秘很重要。尤其是在便秘高发季节的冬

  很多人以为便秘不是什么大问题,所以常常被忽略。但事实上,偶尔便秘是够不成大问题,但长期便秘或有习惯性的人,那可千万别不把它当回事哦。

  便秘会导致体内毒素无法正常排出,久而久则会对健康带来威胁。

  所以,养生保健,预防便秘很重要。尤其是在便秘高发季节的冬天,预防便秘更是刻不容缓。

  冬季养生,喝杯热可可暖身防便秘

  在寒冷的冬季,一杯热可可能温暖人们的身体,同时,可可中的甜味也能让人产生愉悦的感受。一杯热可可不但能够补充人体中缺乏的水分,同时能够温暖肠胃,调整肠胃环境。

  此外,可可中含有的木质素具有增加肠道内好细菌的效果,而可可中含有的丰富膳食纤维也能够预防和改善便秘。

  市场上贩卖的可可饮品有含糖和不含糖之分,尽可能选择无糖的可可饮品,再加入适当的蜂蜜调味更能给身体带来愉悦感受。

  加糖可可饮品每天应当控制在一杯,无糖可可则每天可饮用两杯。此外需要注意是,一些罐装可可饮料可能添加过多糖分,如果每天饮用甚至可能导致身体水肿,反而加重便秘。

  因此最好选择无糖的可可,自己适当添加少量糖分调味,不但能够刺激肠胃,更能够预防便秘。

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