糖尿病患者饮食原则！建议三少一多

　　糖尿病患者饮食原则!建议三少一多。有网友留言问糖尿病患者饮食原则是什么，专家建议三少一多才有助健康。

　　糖尿病饮食慎入: 含糖量

　　白天都外食，今晚就吃个水果大餐健康又能减肥!?

　　水果餐很健康!?您确定吗?

　　一大碗水果有75公克的糖

　　已经严重超过一整天的糖量啰!

　　*以每天需1800大卡热量计算：成年人一天应摄取低于45公克糖;以三餐计算，

　　平均一餐不能超过15公克

　　糖尿病安心饮食原则建议

　　一天最多两份水果，作好糖管理

　　3少一多才OK 符合美国糖尿病学会饮食建议

　　少油少糖少盐多纤