夏天臭汗淋漓，很多人会用香水、沐浴用品、爽身喷雾等，保持身上的清爽香味，但香味往往暗藏危机。
香味最令人担心的是「持久不散」。 包括香水、化妆品、保养品、沐浴乳、清洁剂里，都有可能添加用以定香的邻苯二甲酸酯，它能让香味持久，但它也是一种环境荷尔蒙，可能经由皮肤吸收，长期使用、小剂量慢性累积也可能造成危害，恐影响儿童的生殖器官发育，并与某些癌症如乳癌、子宫内膜癌等有关。 此外，邻苯二甲酸酯类也容易造成儿童过敏及成人发生代谢症候群，例如肥胖。
对策1：保持通风，飘香3分钟不散就换掉
购买沐浴乳、洗发精等身体清洁或保养用品时，首要就是看标示，确定是无香味，或是定香剂使用愈少的愈好。 买回家使用时，务必将门窗或抽风机打开。 还有，如果洗完澡，将抽风机及窗户打开，3分钟以上香味萦绕不散，下次就换个牌子。
对策2：购买无香味皂基，取代洗发沐浴品
习惯身上有香味的人，或许可选择香味较淡的身体香氛用品，是相对安全的。
现在市面上许多标榜使用天然香料成分、或手工皂，不见得比较安全，香味太重仍担心藏隐忧。 如果使用后发现味道久久不散，还是建议更换。 还是提醒不需一味追求香味，只要干净，就不需用香味掩盖臭味。 像我家就直接去买皂基回来，放在室温下退碱后，取代沐浴乳及洗发精。
对策3：香水拿高朝上喷，让味道自然洒落
英国有句谚语：「女人的香水，其实是男人精子的杀手。 」香水喷得太浓、太香，对自己、对旁人都会造成困扰。
很多人喷香水可能是直接往颈子、手腕上喷。 事实上，正确且安全的喷法是：将香水拿高，往上喷，然后走过去，让香水自然落下在身上，这样皮肤接触不会太多，香味量也较适切，较不易造成他人困扰。 止汗剂或爽身喷雾也不建议直接喷。 喷时应低于口鼻的高度，由上往下喷，最好能把脸转开，才不致有吸入化学成分的风险。
对策4：卸除指甲油后，再用肥皂水洗一遍
许多爱美女性也难以抗拒指甲油。 到了夏天，不只手指，穿著漂亮凉鞋亮相的脚趾头，最好也涂上一点颜色才不孤单。 成年女性之外，就连小女孩也爱擦指甲油。 今年2月食药署公布化妆品抽验结果，21件不合格产品中，指甲油就占16件，甲醛、铅超标。
这些成分都对人体有害。 指甲油中的甲醛有致癌疑虑，铅有神经毒性、肾毒性，会造成心血管疾病与儿童智力下降、脑部退化。 最令人担忧的，莫过于夜市小店贩卖的、没有明确标示的指甲油，完全无法了解接触到哪些有害物质。
因此，孕妇、小孩并不建议擦指甲油。 如果有在煮饭的妈妈，建议煮饭时戴手套，避免清洗落入食物中。 卸指甲油时务必卸干净，去光水用完后最好能再用肥皂洗1遍，会比较安全。
对策5：夏季车内飙高温，避免悬挂香氛袋
除了身体的香氛产品，也愈来愈多人使用精油蜡烛、扩香、香氛袋等。 卧室放个扩香，衣柜里挂个香氛袋，泡澡时点个精油蜡烛，似乎闻到这些熏衣草、柑橘香味，心情就能愉悦起来。
使用室内香氛关键点就在保持通风。 成功大学与台大公卫所的研究都曾发现，使用这类熏香产品时，室内一氧化碳和二氧化碳的浓度飙高，悬浮微粒也增加，反而影响空气质量。 如果精油飘散的气体与空气中的臭氧结合，还会产生甲醛等二次污染物，容易引发头晕、头痛及身体不适。
过去也曾在一些蜡烛的烛蕊中验出高浓度的铅，有病患长期暴露造成痛风及高血压的案例。 因此家中使用这类香氛产品时，切忌点着入睡，并且要打开门窗保持通风，是比较安全的做法。
还要提醒的是，夏天车内最好不要悬挂香氛袋。 温度升高会产生一些负面影响。 尤其香氛产品来源多，标示往往不明确，容易造成伤害。
偶尔喷点香味能增进生活情趣，放松心情，但使用的大原则就是少量使用、保持通风，才不会适得其反。
