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生理性的乳房疼痛该如何缓解 女性乳房疼痛的原因

2017-10-11 13:40 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

   相信生活中大部分女性都有过乳房胀痛的经历,一般乳房胀痛多发生在青春期、经期前胀痛和哺乳期。可想而知乳房疼痛给女性的日常生活带来很大的困扰,那么到底乳房疼痛的原因都有哪些呢?生理性的乳房疼痛该如何缓解?

女性乳房胀痛的原因 女性乳房疼痛的原因 乳房疼痛如何缓解

  女性乳房疼痛的原因

  1、青春期乳房胀痛

  青春期乳房痛,这是因为青春期少女的身体内雌激素水平高,这也大大的刺激乳房腺管的发育和脂肪沉积造成的,这是属于正常的发育情况,乳房里的包块其实属于正常的范畴,大家无需太过于担心。

  9岁-13岁的女孩因为乳房开始慢慢发育,乳头下的乳房组织开始出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,带有轻微的肿痛感觉。伴随着青春期乳房的发育成熟会自行消失。青春期少女如果乳房内出现肿块,能够是乳腺纤维瘤,需要到医院就诊,不需要太过于担心哦!

  2、性生活后乳房疼痛

  性欲淡漠或性生活不和谐者,因为达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,所以造成乳房充血和乳房痛的情况。

  3、经前期乳房痛

  “每次来月经就胀得难受,一旦触碰还难受的很”,这是很多成年女性都经常遇到的一个问题。生理性的乳房痛大多和月经有着密切的关系,在每次月经来潮之前乳房痛的情况也是非常典型而常见的情况。疼痛多在月经来潮前3天-7天左右出现或加重,月经一旦结束,这种情况也会随之消失不见。

  经前期乳房痛也许是乳腺增生的“信号”,如果经期结束后一个星期还很疼,并且还更疼,持续更久,那么这有可能是纤维囊肿或肋骨与胸骨间的软骨关节炎。

  4、孕期乳房痛

  很多人排除了青春期和经期的出现乳房痛的情况,很多人反而在怀孕的时候开始出现这种情况。怀孕之后乳房痛是一个十分重要时期。经常有焦虑的准妈妈很是不安心,触诊排除肿瘤后,一般怀孕期间乳房变化是正常的生理反应,大家平常心对待即可。

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  5、产后乳房疼痛

  产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛,这主要是催乳素的作用,静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺导管通畅。还有一种情况,产后乳房剧烈疼痛、胀满,并伴有乳房红肿,一摸就痛并且有发热等炎症表现,则可能是得乳腺炎了,多数发生在初产妇产后1~2个月内,要及时到医院治疗。

  6、人工流产后乳房疼痛

  有的女性在刚刚结束流产之后,明显的感觉大乳房痛的情况,并且还带有肿块。出现这种情况的原因是因为妊娠突然中断,体内激素水平急剧下降,使得刚刚发育的乳腺突然停止生长,最终造成乳房痛的情况。

  一些准妈妈在怀孕后40天左右,因为胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,咱怀孕一个多月的时候,体内雌激素、孕激素等水平增高,乳房会逐渐增大,并且还带胀痛感,一般持续3-4个月,甚至还有人一直持续在整个孕期。

  7、哺乳期之外出现不明液体

  如果乳房分泌的液体像水或乳汁,多半是因泌乳激素较多导致,常见于泌乳素性腺肿瘤或高泌乳素血症。如果液体稍微泛黄,则多与纤维囊肿或乳管松弛有关,少数是因服用药物导致。如果出现哺乳期之外的不明液体则应该尽早去看医生。

  8、乳房肿块

  如果你的乳房出现肿块,还不痛不痒,摸起来也不软,那么你就要小心了。通常不疼的肿块多为乳癌早期症状。一般来说,30岁之前,乳房出现的肿块多为良性纤维腺瘤或囊肿;30~50岁出现的肿块通常是纤维囊肿或乳癌;停经之后出现的肿块则多为乳癌。

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  生理性乳房疼痛如何缓解

  1、饮食上注意不吃高盐食物

  专家指出,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物,例如咸辣香肠等食物。另外,坚持一日三餐,饮食结构上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  2、平时穿稳固的胸罩

  其实,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  3、按摩疗法

  中医指出,按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛,还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴,从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴,位于乳头中央直下一肋间处;坛中穴,在体前正中线,两乳头中间。

  按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空闲时间既可以做,以洗澡或洗澡后做的效果为佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

  4、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  5、坚持做理气健胸操

  具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前,将小腹的赘肉用力向胸部上推,顺着乳房四周由内而外打圈按摩,最后由下往上按摩至颈部。注意每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果。

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