欢迎光临佳人女性网 www.jrlady.cn
当前位置:佳人女性网 >> 健康 >> 保健养生 >> 正文

红枣和什么食物相克 怎样搭配吃能吃出健康

2017-09-01 12:39 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

更多
导读:胃不好者注意食用:红枣是滋补调养佳品,但是红枣的枣皮消化起来比较困难,易引起胃酸过多,腹胀等不适,最好将红枣煮熟软再吃,容易消化。

   红枣对于女性来说是养生圣品,所以在食用的时候需要更加的注意搭配。那么红枣和什么食物相克,怎样搭配吃能吃出健康呢?一起来了解一下吧。

  在女性养生的食谱中,一定不会缺少的食物就是红枣。红枣含有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补血,补血益气,健脾和胃,养心安神的功效。对于女性养颜美容也是非常有帮助的。但是红枣也是不能随便搭配食用的。一起来看看红枣都和哪些食物相克吧。

  红枣与什么食物相克?

  1、葱、蒜

  红枣含有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补血,补血益气,健脾和胃,养心安神的功效,葱、蒜含带有刺激性气味的挥发油和辣素,可以促进消化液分泌,可改善食欲不振,还有利于发汗。

  不过,红枣与大葱一起吃容易引起消化不良,而有红枣和葱蒜都是辛热之物,一起吃会助火生热。

  2、玄参

  玄参性寒,具有清热凉血,解毒散结,滋阴生津的作用,可用于热病伤阴,肠燥便秘,津液耗伤等症,而红枣性温,与玄参的性质刚好相反,两种食物不能一起食用。

  3、鲶鱼、银鱼

  红枣和鲶鱼一起吃会产生难以消化的食物,容易导致消化不良,还可能会导致头发脱落,与银鱼一起吃,会引发腹痛。

  4、虾、蟹

  虾、蟹这两种食物与红枣相克。红枣含大量的维生素,与虾一起吃容易引起食物中毒,而与蟹一起吃,容易患寒热病,虾、蟹以及其他海鲜与红枣食用的间隔时间至少要隔2小时。

  5、黄瓜、萝卜

  黄瓜、萝卜虽然和红枣不属相克食物,不过,与红枣一起吃会降低食物中原有的营养价值,失去原本的养生功能。

  红枣的其他食用禁忌:

  1、不能吃太多:红枣糖分较多,吃太多容易引起消化不良,还会导致上火,一次吃别超过20枚。

  2、燥热者不宜吃:红枣属于温补的食物,燥热体质者,以及本身具有上火症状者都要忌吃红枣,否则会加重身体的不适感。

  3、经量多者经期不宜吃:经量较多的女性,经期不宜吃红枣,避免导致经量再次增多,若是气血虚的女性朋友,可以在经期适量喝些红枣汤,补体力,益气血。

  4、湿热者不宜吃:红枣滋腻,吃太多会助长湿热,体内湿热重,舌苔黄,便干尿黄,白带增多且粘稠者建议别吃红枣。

  5、糖尿病人少吃:红枣含糖较多,糖尿病人最好少食用。且吃过多要及时用清水漱口,保持口腔清洁。

  6、胃不好者注意食用:红枣是滋补调养佳品,但是红枣的枣皮消化起来比较困难,易引起胃酸过多,腹胀等不适,最好将红枣煮熟软再吃,容易消化。

  红枣的搭配食谱:

  1、红枣豆浆:红枣5克,黄豆13克,冰糖10克,用豆浆机制成豆浆即可饮用,补养身体、滋润气血。

  2、红枣南瓜粥:大米、红枣、南瓜各适量,煮至成粥。补中益气,收敛肺气。

  3、红枣黑木耳汤:黑木耳15克,红枣15个,冰糖适量,一起煮汤。清热、补血,调经。

  4、红豆红枣汤:冰糖、红豆、红枣各适量,煮汤食用。补益心脾,利水消肿。

  5、红枣桂圆汤:适量红枣和桂圆,一起煮汤,也可以用来泡茶,补血、养血、安神。

  6、红枣山药粥:山药、红枣、糯米各适量,煮粥食用。补中益气,健脾养胃。

  7、红枣银耳汤:枸杞子、红枣、银耳、冰糖适量,煮汤食用。滋阴、润肺、养胃、补血、美容。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2015 www.jrlady.cn , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有

ICP备案:闽ICP备05000126号-5 QQ官方交流群:239125468