欢迎光临佳人女性网 www.jrlady.cn
当前位置:佳人女性网 >> 健康 >> 保健养生 >> 正文

如何预防血管疾病 喝醋管用吗

2017-08-26 15:22 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

更多
导读:合理饮食:少吃一些高胆固醇的食物比如动物内脏、皮蛋等;多吃一些不饱和脂肪酸,以植物油为主,少吃动物油;多吃一些含有维生素和纤维素的食物等。

   近年来,民间一直流传着“醋能软化血管”的说法,许多人相信,每天喝口醋,或者吃一点醋泡的东西,可以软化血管、降脂降压、增强免疫、抗癌排毒、美容减肥等等,以达到这一神奇的功效,其实这是一种错误的认识。

  醋能软化血管吗?

  醋本身含有许多营养成分,主要成分是醋酸,另外还有各种有机酸、氨基酸等,对于促进胃酸分泌有好处。

  有人之所以认为醋有软化血管的作用,主要是因为醋的酸性作用,比如日常生活中把骨头和鱼刺泡在醋里可以变软。不过孙桂菊教授表示,与用醋去泡骨头能使骨头慢慢变软不一样,醋在人体体内不可能发生这样的软化现象。因为人体自身是一个很强大的缓冲体系,醋要参与人体正常代谢,代谢成二氧化碳和水,不可能直接到达骨骼里,体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响,因此不可能通过多喝醋就软化血管。不仅如此,直接大量喝醋,醋的酸度太大,还会损伤胃黏膜,食用过量会灼伤食道。

  醋对软化血管的好处,功效并没有那么神。血管硬化、血管狭窄往往是由高血脂、高血压慢慢形成的动脉粥样硬化,动脉粥样硬化的斑块附着在血管上,才造成血管狭窄。临床上主要采取药物治疗的方法治疗动脉硬化。

  如何预防血管疾病?

  (1)合理饮食:少吃一些高胆固醇的食物比如动物内脏、皮蛋等;多吃一些不饱和脂肪酸,以植物油为主,少吃动物油;多吃一些含有维生素和纤维素的食物等。

  (2)适量运动:坚持运动,控制体重,每周可运动4~6次,每次坚持30分钟以上。

  (3)必要的药物治疗:如果已经出现动脉斑块,遵医嘱使用降脂,抗血小板等药物,能有稳定斑块,防止斑块脱离。

  (4)定期体检:做到早发现早治疗,尽早发现病情是否有所加重。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2015 www.jrlady.cn , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有

ICP备案:闽ICP备05000126号-5 QQ官方交流群:239125468