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女性荷尔蒙是什么味道 提高肝功能这样吃

2017-07-01 10:59 未知 责编:佳人编辑 我要点评

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导读:女性荷尔蒙是什么味道,提高肝功能这样吃。就像大家知道的一样,女性荷尔蒙分为两种,一种是为了进行排卵准备,在生理期结束时到排卵前这段期间所分泌的雌激素。

  导读:女性荷尔蒙是什么味道,提高肝功能这样吃。就像大家知道的一样,女性荷尔蒙分为两种,一种是为了进行排卵准备,在生理期结束时到排卵前这段期间所分泌的雌激素,另一种则是具有抑制排卵功能的黄体素。 任一荷尔蒙的分泌过量都可能会提高子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜癌等的罹病风险,除了适当的抒发压力以及保持充足睡眠,还要告诉您怎么吃,才可以促进体内荷尔蒙分泌的平衡。

女性荷尔蒙是什么味道

女性荷尔蒙是什么味道 提高肝功能这样吃

  乳房胀痛头痛低血糖,都有可能是雌激素分泌过多

  当雌激素分泌过多时,其中含有会引起痛觉的前列腺素E2与F2a,会使生理期时的疼痛感增加,经前症候群、不排卵、偏头痛与前更年期症状,都与雌激素分泌过多有关。 若一直维持雌激素过剩的状态,乳腺管与组织液的体积会增加,特别是组织液会使血管扩张并造成瘀血,乳腺管扩张硬化则会让人感觉乳房胀胀、痛痛的。

  雌激素分泌过多的女性,会有容易罹患子宫肌瘤的风险,并且雌激素也是造成子宫肌瘤恶化的原因。 而乳腺管受到刺激之后,乳房常见良性疾患、乳癌等的罹患率将会提高,除此之外,发生子宫内膜增生症、子宫内膜异位、子宫内膜癌的风险也会增加。

  因此如果有过敏、早衰、乳房胀痛、性欲减少、慢性疲劳、思考混乱、头痛、低血糖、不孕、焦躁、记忆力减退、甲状腺机能低落等症状,就需要注意可能是因为雌激素分泌过多所造成。

  粉刺失眠忧郁,要小心体内黄体素过剩

  虽然黄体素具有抑制子宫内膜癌发病风险的功效,但分泌过多的话会造成皮肤的皮脂分泌过剩,容易形成粉刺等肌肤问题。 黄体素分泌过多的女性与他人相较之下,较容易产生情绪低落、对社交兴致缺缺、忘东忘西、失眠、忧郁等状况。

  黄体素被认为具有抑制胆囊平滑肌机能的作用,是胆囊形成胆结石的其中一个原因。 因此如果有头痛、恶心、想睡、食欲不振、乳房肿胀、水肿、长疹子等症状,就需要小心是否为黄体素的过度分泌所造成。

  提高肝功能睡好觉,饮食这样吃,改善荷尔蒙平衡

  如果想减少雌激素的分泌过剩,则要注意提升负责代谢的肝脏机能。 除此之外睡眠不足也可能引起雌激素的分泌过剩,睡觉时所分泌的褪黑激素不只有促进睡眠的效果,更可做为抗氧化物质去分解体内的自由基,发挥抗老作用,并能防止卵巢过度分泌雌激素。

  黄体素则会因为压力而增加分泌量,并会随着雌激素分泌的减少而相对性的增多,因此除了排解生活中的压力以外,维持女性荷尔蒙的分泌平衡也非常重要。 饮食方面可以多多摄取维生素B6、色胺酸、锌、镁等营养成分,譬如香蕉、大豆制品、坚果、芝麻、贝类、绿叶蔬菜、海藻类等,并辅以运动来改善身体的肥胖与循环。

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