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女性肾虚有哪些症状 女性肾虚如何补

2016-12-06 13:51 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

   我们往往认为只有男性才会肾虚,女性是不会肾虚,这种看法完全错误。女性朋友也可能会出现肾虚的现象,并且如果不及时缓解治疗就会有危害。下面一起来看看女性肾虚症状有哪些吧。

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  女性肾虚的症状

  女性发胖

  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

  秀发脱落

  女性22岁的时候是肾气最盛的时候,在25岁以后,便开始逐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

  尿频

  时不时的总想去厕所,这就是女性肾虚最明显的一个特征,最少次又多。主要是因为当你的身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

  怕冷

  坐在办公室的你,是否觉得合适的温度也会令你直打哆嗦?穿的衣服是否永远都比别人多?心情烦闷,有气时是否就会拉肚子?其实这都是肾阳虚造成的。肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。

  熊猫眼

  当经过一夜的睡眠,早晨起床后出现眼睛干涩,眼睑浮肿,出现黑眼圈的情况时,这可能是肾虚的征兆。中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

  失眠

  躺在床“一只羊、二只羊、三只羊……”久久不能入睡时,这有可能是肾阴虚的表现。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

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  女人肾虚吃什么

  1.芹菜蛋羹

  将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  2.豆蔻奶汁

  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

  3.胡萝卜羹

  取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  4.葡萄人参补酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

  5.蜂蜜果丁

  取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

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