芦荟对于很多女性来说早已不是一种陌生的植物，我们经常使用的爽肤水、乳液等一般都有个芦荟类别。很多喜欢自制面膜的女性常会使用芦荟来敷脸，这样一来就可以让皮肤更细嫩更水润。
芦荟不仅可以用来美肤，还可以用来食用。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物，各种酶和矿物质等成分，其营养价值颇高。接下来就和小编一起来看看食用芦荟的功效和作用吧。
一、芦荟的功效与作用
1. 保护肠道
《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用，包括杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护我们肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群，以促进微生态平衡，改善健康。因此，富含益生元的芦荟水有助于提高免疫力，保护肠胃健康。
2. 减肥
由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，促进身体排毒排便，达到减重的目的。
3. 美容护肤
芦荟可成为皮肤的防晒剂，其它所含成份如多种糖类、氨基酸、活性酶、芦荟大黄素等，对人体皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使之显得柔软、光滑、丰满，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。还有芦荟新鲜汁液中，含有多种维生素，氨基酸和小分子营养物质，它们都可以直接被皮肤细胞吸收，达到滋养皮肤的作用。新鲜芦荟叶汁的护肤功效是非常明显的，只要坚持使用几天，就可见到效果。
