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冬天感冒了吃什么食物好 感冒了更要调养好身体

2016-11-18 16:22 互联网 责编:独家记忆 阅读: 次 我要点评

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导读:冬天感冒了以后只吃药,效果并不明显。如果能够结合一些有助于抗感冒的时候,就会使感冒好得快。那冬天感冒了以后吃什么好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
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一到冬天,感冒就肆意来袭。冬天是感冒几率最大的一个季节,一旦患上,头晕、咳嗽、发烧等症状就接踵而来,搞得人无心工作。每次患上感冒都想快点好,但即使吃了感冒药都要花上好几天才能完全恢复精神和体力。

冬天感冒了以后只吃药,效果并不明显。如果能够结合一些有助于抗感冒的时候,就会使感冒好得快。那冬天感冒了以后吃什么好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

冬天感冒了吃什么食物好 感冒了更要调养好身体

一、冬天感冒吃什么好得快

1.大蒜

新鲜大蒜中含有大量的活性物质大蒜素,具有杀菌功效,能起到良好的抗病毒功能,对改善咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的帮助。但需要注意的是,大蒜只有在切碎后与空气接触,所含的健康成分才能够发挥良好的作用,因此,一般生食切开的大蒜能够更有效地获取抗生物质、抵御病毒、预防感冒。

2.红薯

红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C,维生素C能明显增强人体抵抗力,同时吃红薯还有助于帮助人体制造足够的白血球,抵抗感冒病毒的入侵,需要注意的是,红薯在蒸煮的时候要适当延长时间,才能更好的破坏其中的气化酶,以免吃红薯后出现腹胀,烧心,打嗝,排气等不适的感觉。

3.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

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