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喝酒有哪些危害 教你正确的喝酒打开方式(2)

2016-08-12 16:00 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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5.促癌

酒精不是致癌物质,却是促癌物质。酗酒后血中的胡萝卜素、核黄素、维生素、叶酸、锌、镁等抑癌质减少,从而使抑制亚硝酸铵的酶类活性降低,促进了癌症的发生。因此,长期大量喝酒引起肝癌、肺癌、大肠癌、食道癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的几率明显增高。

喝酒有哪些危害 教你正确的喝酒打开方式

6.要命

酒后驾驶死于车祸者屡见不鲜。至于酗酒闹事造成人身伤亡者,也不在少数。

此外,有专家表示,“空腹喝酒”会增加低血糖、高血压甚至死亡的风险。“一口闷”会加重脏器短时间内承受酒精的负担,而且很容易不知不觉就喝多了,导致饮酒过量。在糖酒会上,

二、怎样喝酒可以减少对身体的伤害

1.少而慢

少量慢饮比较适宜。切忌逞强好胜、饮得过猛过快。另外边饮酒边吸烟,这样会加重对身体的损害。在饮酒前吃些食物,例如瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,都可以延缓酒精的吸收,从而保护胃黏膜。

2.晚餐喝

根据人体的生物节律特点,体内的各种酶一般在下午活性较高,因此在晚餐时适量饮酒对身体的损伤较轻。

3.心舒畅

对饮酒者而言,精神状态也很重要。在身体条件、精神状况良好时,人体对酒精的分解能力相对较强。因此,心情舒畅、愉悦,有值得庆祝之事时,可饮用少量或适量的酒;心情烦躁、郁闷、孤独时最好不要饮酒。

4.四不宜

一是女性比男性更易受到酒精的影响,且女性多有乙醛脱氢酶缺陷,故应尽量少喝酒。二是有病时应当禁酒或遵医嘱,以避免加重疾病或增加新的疾病,服用药物时应当禁酒或遵医嘱。三是肥胖人群身体疾病隐患较大,加之酒精产生热量较高,会进一步促进体重增加,不利于健康,故不宜饮酒。四是有酒精过敏的人群也不宜饮酒。

以上就是小编为大家带来的关于喝酒的相关内容分享,希望大家平时在生活中尽量少喝酒、喝对酒。

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