不管你是男人还是女人，不管你是成人还是孩子，没有定时排毒的体内或多或少都有毒素。或许疾病还没有发生你不以为然，或许看着挺健康的以为没事。
但凡毒素过多而引发的健康问题，都没办法让你三两就能恢复过来。清除体内“废物”，定时排毒，才不会给疾病留任何可乘之机。中医排毒方法，快速排毒，全方位还你干净通畅好身体。不知如何排毒的朋友们，赶紧看过来！
5个信号提醒你排毒
1、面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
2、痤疮
痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。
西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥
甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合。不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
