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怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?

2015-10-16 15:00 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?下述减肥瑜伽操非常适合上班族使用,但是需要坚持练习,这样才能拥有更显著的瘦身效果!下面看幽兰网详细介绍怎么练减肥瑜伽减肥瘦身? 怎么练减肥瑜伽减肥瘦身? 1、两腿并拢,脚掌稍向外,站直,两手交叉放在胸前,进行3次深呼吸。

  怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?下述减肥瑜伽操非常适合上班族使用,但是需要坚持练习,这样才能拥有更显著的瘦身效果!下面看详细介绍怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?

怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?

怎么练减肥瑜伽减肥瘦身?

  1、两腿并拢,脚掌稍向外,站直,两手交叉放在胸前,进行3次深呼吸。

  2、吸气,胸腔打开,掌心在胸前合十,两臂向上伸展。

  3、吐气时两肘弯曲,合掌下降回胸前,这样重复4次伸展。

  4、接着当双臂向上伸展时,两膝弯曲,头抬起看向天花板。

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