运动减肥平躺抬腿瘦腰运动轻松减肥！

　　运动减肥平躺抬腿瘦腰运动轻松减肥！平躺抬腿瘦腰运动简单易学，但是要注意，一定要用腹部的力量，而不是腿部的力量。下面看详细介绍运动减肥平躺抬腿瘦腰运动轻松减肥！

运动减肥平躺抬腿瘦腰运动轻松减肥！

　　一、平躺抬腿瘦腰运动

　　这个动作需要运用腹肌的力量。身体平躺，手臂自然放在身体两侧，双腿交叉，用腹部的力量将双腿抬起，膝盖弯曲，然后放下双腿，重复这个动作数次。这个动作简单易学，但是要注意，一定要用腹部的力量，而不是腿部的力量。