运动减肥专门减肚子赘肉的瘦身瑜伽

　　运动减肥专门减肚子赘肉的瘦身瑜伽。减肥瘦肚子，就选瘦腰瑜伽，注意练习瑜伽的时候要穿上宽松的舒适的瑜伽服，这样有助于动作的伸展性!下面看详细介绍运动减肥专门减肚子赘肉的瘦身瑜伽。

运动减肥专门减肚子赘肉的瘦身瑜伽

　　1.仰躺睡姿，将双手往上伸到最直，保持姿势继续呼吸，努力伸直维持7秒钟。

　　功效：全身伸展，加速脂肪燃烧。减肥瘦肚子!

　　2.仰躺，双膝弯曲90°;两手平放在身旁，右脚跨在左脚上并往左压;边呼吸边做运动约7秒，然后放松。换边做相同运动。

　　功效：改善血液循环，提高代谢。减肥瘦肚子!

　　3.两腿伸直平坐，上半身尽可能向左扭转，此时将双臂向左伸展，视线朝向双手前方，维持7秒。