瘦腿美腿的妙计坚持抬腿贴墙15分钟！抬腿运动堪称是瘦腿美腿的妙计，它可以让血液倒流，并能防止静脉曲张，而且操作简单，在做的时候还可以一边看书一边瘦腿，一举两得。MM躺在床上，抬腿贴墙，使身体和双腿成直角，双腿要伸直。保持15分钟，可以晚上睡觉前或者洗澡后做。下面看详细介绍瘦腿美腿的妙计坚持抬腿贴墙15分钟！
瘦腿美腿的妙计坚持抬腿贴墙15分钟！
1.每天坚持抬腿贴墙15分钟
抬腿运动堪称是瘦腿美腿的妙计，它可以让血液倒流，并能防止静脉曲张，而且操作简单，在做的时候还可以一边看书一边瘦腿，一举两得。MM躺在床上，抬腿贴墙，使身体和双腿成直角，双腿要伸直。保持15分钟，可以晚上睡觉前或者洗澡后做。MM不要以为时间越长效果就越好，时间太长，腿会麻痹的呢。所以15分钟就刚刚好了。这招瘦腿既简单又不用吃苦，只要坚持下去，很快就能看到效果的了。
