碉堡了有没有，夏季喝饮料不仅解渴，可能还能预防各类疾病，比如女人夏季喝柚子汁还能减肥。和小编一起看看吧夏季十类养生的饮料。
1、增长肌肉：喝牛奶。
牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它们具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。
2、减轻体重：柚子汁。
柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
3、跑步前后：酸樱桃汁。
跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
4、伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。
伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。
5、口疮：椰汁。
患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。
6、便秘：芦荟汁。
芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
7、助眠：甘菊茶。
甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。
8、助消化：薄荷茶。
喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。
9、缓解辛辣：酸奶。
酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。
10、腹胀：小苏打水。
将少量小苏打放入一杯水中均匀混�
