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拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥的危害

2018-03-06 10:48 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:拉肚子减肥是非常不健康的减肥方法,既没有减肥的效果,还会影响身体的健康,这样的做法危害很大,严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。

   减肥的方法很多,很多人为了减肥试了很多的方法但都初见成效,其实小编觉得减肥这个事还是要坚持才有效的。有的人为了减肥吃减肥药导致拉肚子的情况,俗称拉肚子式减肥,那么拉肚子可以减肥吗?拉肚子减肥有什么危害呢?下面小编就给大家解答下吧~

  我们平常不管是吃了一些不干净的食物或者减肥药都会导致拉肚子,很多人就觉得这样就可以减肥,其实是错误的,拉肚子并不能减肥哦,而且拉肚子减肥是非常不健康的做法。

  很多人都有拉肚子的经历,腹泻之后小腹变得平坦,以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。事实上,拉肚子并不能减肥,引发腹泻如果不及时正确对待的话,会造成身体微量元素的流失,如果再加上气温的影响,则很容易导致身体脱水。要知道,拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去,并没有实质的减肥功效。拉肚子并不等于排毒,因此并不能有助于减肥。

  拉肚子减肥的危害:

  拉肚子减肥是非常不健康的减肥方法,既没有减肥的效果,还会影响身体的健康,这样的做法危害很大,严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

  还有不少女性会通过服用“排毒”产品来进行减肥,事实上这些排毒产品并非真的“排毒”,大多数都是通过刺激肠道,加速肠道的蠕动,让肠道内的物体块块通过肠道排除体外,也就是相当于泻药。长期这样反复性的拉肚子会给肠道的健康留下隐患。

  很多妹子都喝过减肥茶,减肥茶一喝就会有想要拉肚子的情况,但是这种减肥方法是错误的,减肥茶喝太多不利于肠胃健康,会造成常会功能紊乱。日常食物中可以选择一些排毒清肠的食物,利用这些食物带走身体多余的热量和脂肪,从而达到减肥效果。

  想要健康减肥可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等,能将细胞内的毒素排解出去,帮助减肥。减肥一定要加强锻炼,运动才是减肥成功并且不会反弹的最佳方式,切勿选择一些不可取又伤害健康的方法哦。

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