减肥的方法很多，很多人为了减肥试了很多的方法但都初见成效，其实小编觉得减肥这个事还是要坚持才有效的。有的人为了减肥吃减肥药导致拉肚子的情况，俗称拉肚子式减肥，那么拉肚子可以减肥吗？拉肚子减肥有什么危害呢？下面小编就给大家解答下吧~
我们平常不管是吃了一些不干净的食物或者减肥药都会导致拉肚子，很多人就觉得这样就可以减肥，其实是错误的，拉肚子并不能减肥哦，而且拉肚子减肥是非常不健康的做法。
很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待的话，会造成身体微量元素的流失，如果再加上气温的影响，则很容易导致身体脱水。要知道，拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，并没有实质的减肥功效。拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于减肥。
拉肚子减肥的危害：
拉肚子减肥是非常不健康的减肥方法，既没有减肥的效果，还会影响身体的健康，这样的做法危害很大，严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
还有不少女性会通过服用“排毒”产品来进行减肥，事实上这些排毒产品并非真的“排毒”，大多数都是通过刺激肠道，加速肠道的蠕动，让肠道内的物体块块通过肠道排除体外，也就是相当于泻药。长期这样反复性的拉肚子会给肠道的健康留下隐患。
很多妹子都喝过减肥茶，减肥茶一喝就会有想要拉肚子的情况，但是这种减肥方法是错误的，减肥茶喝太多不利于肠胃健康，会造成常会功能紊乱。日常食物中可以选择一些排毒清肠的食物，利用这些食物带走身体多余的热量和脂肪，从而达到减肥效果。
想要健康减肥可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，能将细胞内的毒素排解出去，帮助减肥。减肥一定要加强锻炼，运动才是减肥成功并且不会反弹的最佳方式，切勿选择一些不可取又伤害健康的方法哦。
